مراجعة طعام التخييم – خيارات متجر البقالة منخفضة التكلفة – جون جينتري

اشترك في النشرة الإخبارية الخاصة بنا عبر البريد الإلكتروني هنا:
https://mailchi.mp/544d66e78709/subscribe-to-exploretraveler
مراجعة طعام التخييم – خيارات متجر البقالة منخفضة التكلفة – جون جينتري

في هذه الأيام، قد تشكل التكاليف مشكلة، ومن المهم الحفاظ على التوازن. أجد وأستخدم حلولاً منخفضة التكلفة من Alberson أو Safeway أو Trader Joe's أو أي متجر آخر. نظرًا لأن هذه المنتجات يمكن أن تدوم في الهواء الطلق ويمكن استخدامها لأسباب عديدة مثل التخزين طويل الأمد (التحضير) أو البقاء على قيد الحياة في حالات الكوارث الطبيعية. سأقوم بعمل المزيد من مقاطع الفيديو حول هذا الموضوع وسأحاول مساعدة الأشخاص على الاستعداد للتخييم أو المشي لمسافات طويلة أو لأسباب أخرى لها استخدامات مماثلة.

0:00 الفصل 1

1:00 الفصل 2

2:00 الفصل 3

النص:
إليك أحد الأشياء التي أحب القيام بها. أحب الحصول على سمك التونة، وهذه العبوات الصغيرة اللطيفة التي لديهم تظل في الثلاجة لفترة طويلة، كما تعلمون، فهي محمية من العوامل الجوية، وهي وجبة سهلة التحضير منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالبروتين. وهناك عنصر آخر أحب أن يكون في متناول يدي وهو القليل من المايونيز. لا يمكنك أن تخطئ في استخدامه، ومع "أفضل الأطعمة" يمكن أن تكون الزجاجات الصغيرة في متناول اليد. لذا تأكد من الحصول على واحدة أثناء وجودها على الرف.

لذا، إذا كنت تقود سيارتك، وتنوي الذهاب في نزهة صغيرة أو أيًا كان نشاطك، فهذه فكرة رائعة ويجب أن تكون في متناول يدك. لست مضطرًا إلى إنفاق الكثير من المال، وهناك عنصر آخر أحب الحصول عليه وهو علب صغيرة من "نقانق فيينا". هناك العديد من النكهات المختلفة للاختيار من بينها، فهي صغيرة الحجم، إنها مجرد وجبة خفيفة صغيرة وسهلة، وتتنوع في النظام الغذائي، كما أنها منخفضة الكربوهيدرات جدًا وليست سيئة جدًا في السعرات الحرارية، أعني أنها مثل دعنا نرى 240 سعرة حرارية، كما تعلمون.

إذا كنت تمشي كثيرًا أو قليلًا، ففكر في الحصول على بعض أعواد الجبن. أحصل أيضًا على نوع معين من الجبن لأن بعض الجبن يحتوي على نسبة كربوهيدرات أقل من غيره. أحدها هو جولدا وأحصل عليها في ألبرتسونز. أحصل أيضًا على بعض الجبن السويسري وهو أيضًا منخفض الكربوهيدرات جدًا، أعني هذين النوعين المعينين من الجبن، إنهما خاليان من الكربوهيدرات وقد يعرف بعضكم أنني أدخل وأخرج من نظام الكيتو الغذائي.

هذه هي الطريقة التي أحاول بها الحفاظ على وزني منخفضًا، كما أن روابط جاك تحتوي على صفر سكر، لحم بقري مجفف، ويحتوي على بعض الكربوهيدرات، لذا فهو مثل كربوهيدرات واحدة لكل عبوة، أعني أن هذا ليس سيئًا وأحيانًا أحتاج إلى وجبة خفيفة، وهذه هي علامتي التجاريتان المفضلتان، وهذا نوع من بدائل الرقائق منخفضة الكربوهيدرات.

قشور لحم الخنزير، دعنا نرى أن هناك ثماني حصص في الكيس، لذا فهو مثل ثماني كربوهيدرات للكيس بأكمله، لذا انتظر، هذا جيد جدًا، لذا فهذه بعض الأمثلة لبعض الأشياء، من الواضح أنني أحضر بعض المياه المعبأة في زجاجات، وهناك بعض العناصر الأخرى من وقت لآخر أحصل عليها وأعتقد أنني سأقوم بعمل فيديو آخر عندما أحصل على بعض العناصر الأخرى، لذا إلى المرة القادمة، يرجى متابعتنا على exploretraveler.com، سأستمر في إضافة هذه الفيديوهات إلى مقال طعام التخييم، لذا سيكون كل شيء في مكان واحد، لذا سيكون لدي مجموعة متنوعة لطيفة من الإمدادات لك للنظر فيها، شكرًا لك سفر on

#طعام التخييم #التخييم #المشي لمسافات طويلة #الاستعداد #البقاء على قيد الحياة #جون جينتري #استكشاف المسافر