دليل

簡介 4

旅遊 自救 小 技巧 6

序: 出發 前 做足 準備 6

第一 章 8

旅行 裝備 8

大 容量 後 背包 避免 托運 行李 9

濾 水壺 12

、 攜帶 式 充電器 行動 電源 13

行李 秤 14

眼罩 和 耳塞 15

各種 不同 的 配備 15

第二 章 20

20

的 旅行 清單 20

你 的 行程 25

28

28

一定 要 會 用 當地 語言 說 三 句話 ： ”謝謝“ 、 ”好“ 、 ”不好“. 29

29

30

第三 章 31

在 旅途 中 31

飛機 上 的 紀錄片 和 旅遊 表演. 31

的 31

32

與 休憩 33

34

第四 章 37

37

絕對 不要 錯過 一 間 好的 廁所 ， 下 一個 可能 是 蹲 式 馬桶！ 37

38

不要 把 基本 衛生 視為 理所當然. 39

隨身 攜帶 衛生紙 及 防菌 產品. 39

40

第五 章 42

和 水 42

有 機會 時 攝取 大量 的 乾淨 的 水. 42

營養 ， 但 再次 強調 ， 實踐 安全 一如 往常. 42

記得 當地 細菌 無所不在. 42

筷子 吃飯 44

44

45

47

第六 章 50

抵達 時 50

換 貨幣 51

小 52

旅館 和 食物 53

購物 和 紀念品 54

56

章 59

59

章 62

62

假設 你 的 手機 能 正常 運作. 62

63

手機 或是 其他 裝置 購買 數 位 離線 地圖 軟體. 63

下載 離線 翻譯 التطبيق 或是 手機 提供 的 服務. 64

事先 購買 轉 接頭 和 變壓器. 65

65

第九 章 68

旅行 急救 68

攜帶 泰諾 、 普拿疼 和 處方 藥. 68

止瀉 藥 68

69

小型 急救 箱 或是 自己 做 一個. 70

71

71

處方 藥 72

處方 簽 72

重要 物品 73

有用 的 網站 74

مقدمة

"… 在 我 入睡 前 還要 有 許多 路 要 趕。" - روبرت فروست

沒有 什麼 能夠 擊退 緣分 帶來 的 興奮 刺激 - 當 發現 新 事物 時 上升 的 腎上腺素！ 多麼 令人 振奮 多麼 美妙！ 多麼 驚人！ 旅行 幾乎 沒有 任何 事 可以 比得上 奇緣… 探索 生命 之 書的 新 葉 ； 你 認為 你 了解 了 生命 的 全部 ， 但當 踏上 了 旅程 你 你 才 還有 更多 你 去 探索 ...

.吸取 了 新奇 的 經驗 ， 沐浴 在 溫暖 的 餘輝 中 與 不同 人 相遇 ， 唯有 ， 你 成長。 你 吸收 了 的 芬芳 ， 而 你 角色 將 綻放 專 屬於 你 的 美。

 "最終 ， 我們 不會 後悔 那些 我們 沒有 抓住 的 機會。"

那些 我們 沒有 抓住 的 ； 一分耕耘 一 分 收穫。 旅行 打開 了 新 的 道路 ， 更 更 含義 ， 靈魂 的 意義 ， 它 讓 我們 意識到 人 的 想法 是 沒有 極限 的。

旅行 ， 不論 是 徒步 、 騎 腳踏車 、 開車 、 搭火車 、 坐船 或 飛機 ， 都是 ， ， 感動 的 透過 經驗 學習 世界 的 驚奇 及 加強 的 國際 觀。 透過 旅行 中 的冒險 ， 不論 是 一個 放鬆 的 海灘 ， 甚至 在 荒野 中 簡陋 地 生活 ， 你 都 可以 學習 的 風土人情 ， 潛力 是 無 止 盡 的。

當然 ， 旅行 也 有 不好 的 地方。 沒有 人 會 想要 的 帶著 悲情 的 單程 ， 遠離 ， 到 一個 語言 不通 吃飯 都有 困難 的 陌生 ； 若是 在 旅程 中 遭遇 困難 也 將會是 令人 灰心 沮喪 的。 當 你 開啟 你 的 旅程 ， 你 必須 為 踏入 陌生 準備 準備 你 吃 食物 到 你 設施 都 將會 不 一樣 你 必須 有 十足 的 準備 ； 事實上， 不光 是 做 準備 ， 你 必須 有 張開 雙臂 擁抱 不同 的 決心 - 更 重要 的 ， 是 要 開放 心胸。

這些 旅遊 技巧 可以 幫助 你 旅行 無 阻礙。 不論 你 是 新手 、 資深 或是 經驗 旅行者 旅行者 指南 不僅 幫助 你 下 ； 它 真的 可能 會 你 一 命！ 好好 享受 這些 旅行技巧 、 引述 和 照片 的 彙 整。 希望 你 能 上 我們 網站www.ExploreTraveler.com، 獲得 更多 的 有用 資訊。

旅行 自救 小 技巧

序 ： 出發 前 做足 準備

"從此 我 不再 希冀 好運 ， 我 自己 就是 好運 ； 從此 我 不再 抱怨 不再 遲疑 ， 我 什麼 也不。 我 強壯 且 滿足 ， 邁向 大路。"

- والت ويتمان

        .而言 是 這樣 的。

.說 ， 這 是 本 寫照。 故事 將會 隨著 時間 繼續 下去 ， 一位 男性 ， 隨著 而 而 旅行 和 經驗 的 累積 旅行 所 獲得 的 資訊 ， 某 方面 也許 永遠 不會 被 完全了解 ， 但 我 希望 能 透過 文字 盡可能 地 來 表達 （搭配 照片）。 

         我 想 感謝 我 家人 對 我 寫 這 本書 的 全力 支持。 我 特別 要 感謝 كارين جينتري ， 我 的 老婆 兼 攝影師 ， 提供 和 書 書 的 過程 我 要 感謝 我 的 兒子 جون إيليا鼓勵 我 以 文字 記錄 我 的 旅程。 我 要 感謝 我 的 母親 مارلا سيلفا ， 幫 我 寫 一些 說明。 最後 ， 要 特別 我 奶奶 奶奶 أوبال سيلفا ， 在 我 還是 小孩 時 ， 點燃 了 我 對， 還 我 有 父親 ， جيري جينتري ， 總是 支持 我 ， 鼓勵 我 對 生活 的 堅持。

           獻給 那些 為 幫 我 實現 夢想 而 付出 、 有 耐心 且 忍受 我 的 人 ， 我 充滿 無限 的 感激。

جون جينتري. ريال سعودى.

新竹 ， 台灣

5 月 2015

第一 章

معدات السفر

我們 發現 某些 特定 的 工具 ， 你 可以 為 成功 的 旅程 事先 準備。 這些 建議 代替 你 你 計劃 ， 而是 額外 準備 的。

在 出發 前 ， 還是 要看 一下 什麼 裝備 要 帶在身上 及 如何 使用 ， 讓 我們 來 看看 準備 對 的 裝備 對 你 的 旅程 會有 什麼 好處 ：

• 最 重要 的 原因 是 讓 你 自在 旅行。 對 的 裝備 會讓 你 感到 舒服 ， 且 讓 你 整 趟 旅程 都很 舒適 自在。

• 好的 裝備 讓 你 的 旅程 更 簡單。

• 好的 裝備 代表 你 的 東西 在 你 的 旅程 結束 前 都會 很 安全。

• 它 讓 你 感到 安心 ， 確保 你 能 享受 美好 的 旅程。

大 容量 後 背包 避免 托運 行李

多 棒 的 感覺 - 你 想要 攜帶 的 好 東西 都 整理 在 你 肩上 的 後背 包裡 ， 而 相機 掛 在 你 的 脖子 上 旅行者 們 可以 解釋 這種 感覺 給 你 聽。 這 也 可以 區分 觀光客 及 旅行者。 觀光 客 總是 會 猶豫 要 少 帶 一點 的 東西 （但 少 電 電 活 ？？？） ； 而 純粹 ， 為了 享受 不 被 約束 的 旅程 而 放棄 不必要 的東西。 除了 享受 ， 沒有 其他 任何 昂貴 的 小玩意 可以滿足 一個 旅行者。

類似 的 狀況 ， 觀光 客 總是 帶 一堆 東西 但 留下 的 卻不 多 ， 反之 ， 很 很 永遠 不會 有 托運 行李 ； 更 確切 的 說 ， 他 只會 攜帶 最基本 的 必需品- 沒有 累贅 ， 享受 快樂 的 時光。

تسجيل الوصول沒有 攜帶 違禁 物品 ， 像是 超過 3 盎司 的 液體。 那 可以 等到 目的地 之後 在 購買。

. 。 為什麼？ 一個 後 背包 你 在 很多 時 後 都 更 方便 ：.

 1. 你 可以 隨身 攜帶 它 ， 隨時 注意 著 它。 這 代表 將會 有 比較 小 的 機會 放 錯 地方 或是 被偷。

2. 一個 重 20 磅 的 後 背包 可以 輕易 的 放入 飛機 的 置物 箱 中。  

3. 它 讓 你 行動 更 便利 ； 這 代表 ， 你 可以 更 享受 旅行 的 自由。

4. 將會 有 比 你 想像 中 還要 更多 的 時間 ， 你 必須 攜帶 你 的 行李 ， 而 重物 將會 讓 你 行動 困難。

5. 若 在 最後 一 分鐘 計畫 改變 ， 像是 班機 時間 ， 你 就 不會 太 麻煩。 你 你 從 轉 搭計程車 時 移動 也 也 一個 經驗 豐富 的 旅行者 轉換 -一直 在 移動 - 而且 最輕 負載 的 後 背包 總是 在 當 你 要 趕火車 或是 其他 類似 狀況 時 就 你 一 命。

想要 感受 一個 帶著 過 重 行李 的 觀光 客 的 感覺 ， 試著 打包 你 覺得 旅行 不可 不可 ， 然後 帶著 包包 到處 晃 一個 小時 - 走路 、 逛商場 、 瀏覽 櫥窗 、 健行 等等。 在一個 小時 後 ， 你 試著 喘口氣 並 感受 重量 ， 你 就會 完全 明白 我 的 意思。

為何 要 忍受 額外 東西 帶來 的 麻煩？ 打包 時 要 狠下心 ， 不要 讓 多餘 的 進入 你 的。 基本上 ， 牛仔褲 跟 幾 就夠 了。 到 目的地 時 清理 乾淨 ， 不論是 靠 自己 或是 詢問 住宿 地方 的 安排。 最 輕便 的 行李 是 享受 愉悅 旅程 的 重要 關鍵。

當 試著 將 行李 最 輕便 化 ， 上網 去找 一些 簡易 打包 的 列表 ， 然後 自己 一張 一張 清單。 打包 好 後 帶著 行李 到處 走走 ； 如果 你 感到 不 舒適 ， 代表 有東西 必須 要 淘汰。

夾 鏈 袋 解決 許多 問題

夾 鏈 袋 真空 且 防水 ， 非常 的 好用。 他們 可以 在 下雨 時 保護 電子 的 安全 ， 食物 或是 臭 襪子 ， 以及 小 用品。 在 你 的 裡 放入 一些 夾 鏈 袋空間) ， 你 將會 獲得 好處。

袋子 可以 簡單 的 解決 很多 問題 ：.

•  夾 鏈 袋 很 輕 ， 非常 實用。 真空 且 防水 ， 使 它們 格外 好用。

• 他們 可以 在 下雨 時 保護 電子 產品 的 安全 ， 密封 食物 或是 臭 襪子 ， 以及 區分 小 用品。

• 透明 的 材質 ， 你 可以 輕易 的 區分 裡面 裝 的 是 什麼。

我 強烈 建議 你 多 帶 一些 夾 鏈 袋 在 你 的 行李 裡 ， 就像 我 一樣。 畢竟 ， 他們 並不 佔 空間 ， 而且 你 從中 獲得 很多 好處。

除了 夾 鏈 袋 之外 ， 各種 不同 大小 的 塑膠袋 也 可以 在 你 有 濕 衣服 或是 或是 大 的 物品 時 拯救 選擇 有 堅固 提袋 、 好的 材質 和 不同 顏色 且 不會 掉色的 袋子 ， 這些 袋子 最 適合 旅行 ， 很多 旅行者 都會 到處 收集。 它們 也 便於 後 後 會 被 或是 破壞 食物 這些 袋子 在 你 有 丟棄 某些 有 味道 的 東西 時 也很 方便。

濾 水壺

既 實際 又有 用 的 旅遊 必需品 會 令 你 感到 驚訝。

不論 你 去 哪裡 旅遊 ， 國內 或是 國外 ， 我 不能不 強調 至少 攜帶 一個 濾 水壺 多麼 重要 ， 礦泉水 在 各個 地方 ； 非常 地 方便 ， 嗎？ 但 想像 如果 你 必須 經常 購買。 那 會有 多 貴？ 更不用說 浪費 了 那麼 多 塑膠 瓶 對 環境 的 影響。 如果 你 還蠻 常 ， 你 可能 會 成為。 攜帶 陸 水壺 可以 是 你 一個 小小的 貢獻 來 拯救這 唯一 的 地球 遭受 更多 的 破壞。 此外 ， 濾 水壺 的 大小 完美 的 ， 可以 輕易 後 背包 的 側袋 中 、 簡單 取得 ， 且 你 是 在 走路 還是 騎車 ， 你 都不會 把 水 濺到 自己 身上。

器 、 攜帶 式 充電器 、 行動 電源

جهاز iPad ， 準備 隨時 滑 一下。 當 一個 人 在 旅行 時 ， 沒有 有 任何 麻煩 不方便 ， 這些 拋 諸 腦後。 需要 準備 正確 的 旅行 來 管理 這些 配件 ， 你 就 可以 很 輕鬆。

يتذكر:

• 手機 充電器 ， 變壓器 等等 ， 放在 一個 乾淨 的 塑膠袋 中 ， 隨手 可 得 的 地方。

• 帶 一個 行動 電源 和 充電器 ， 以免 在 旅程 中 ， 當 你 正 需要 時 你 的 手機 或 其他 配件 剛好 沒 電。

• 永遠 要 多 準備 一個 額外 的 攜帶 式 充電器 在 你 主要 的 包包 中 ， 所以 即使 你 弄丟 了 一個 ， 也 不會 被 困住。

• 檢查 你 旅行 目的地 的 電壓 大小。 如果 跟 你 的 國家 不 一樣 ， 投資 一個 適當 的 可 升壓 降壓 的 變壓器 為 你 的 旅行 小 配件。

• 把 所有 的 電線 卷 在 你 的 太陽 眼鏡 合理 ， 硬 的 或 軟 的 都 一樣。 這 可以 很 簡單 的 為 你 省下 許多 時間。

• 用 彩色 的 橡皮圈 或是 彩塑 貼紙 標記 各種 不同 的 充電器 ， 像是 綠色 的 是 手機 ， 紅色 的 時 更 井然有序。

• 投資 一個 品質 好 ， 耐用 的 充電 站 ， 基本上 是 一個 可摺疊 的 塑膠 手臂 可以 讓 你 吊掛 著 ， 而 另一 端 可以 放置 你 的 手機。

• 攜帶 可以 運作 的 充電器 和 電線。 如果 你 看到 任何 磨損 或是 損壞 的 跡象 ， 會 會 漏電 損壞 程度 增加 而 發生 意外 所以 儘可能 帶 全新 的 電線 出門。

使用 電子 設備 的 時候 一定 要 小心 ， 因為 總是 會有 機會 造成 漏電 、 損壞 ， 使用者 使用者 旅行 同時 也會 增加 小偷 、 損毀 等等 的 機會。 妥善 照顧 並 時時 警覺 所有 的工具 配件。

行李 秤

這 是 你 在 出發 前 使用 的 工具 ， 是 重要 的 旅行 小 配件。 電池 ， 只要 直接 勾 掛 在 行李 秤 的 掛勾 上 就會 顯示 重量。

這 是 個 非常 有用 的 配件。 因為 ：

• 對 航空 旅行 而言 ， 這 是 不可 缺少 的。
• 這 是 個 以 電池 供電 的 小 裝置 ， 不 佔 空間。
• 不需 維護 且 持久 耐用。

知道 行李 的 重量 幫助 你 控制 在 重量 的 限制 內 或是 重新 打包 ， 而且 這個 裝置 在 任何 都 可以 協助 旅行者 做出 更好 的 旅遊 決策。

眼罩 和 耳塞

大家 都 知道 高 品質 的 睡眠 對 你 的 生活 和 精神 有多 重要。 如果 你 疲憊 或是 有 很大 的 機會 你 都很 暴躁 導致 無法 享受。 一個 人 需要 良好 的 心理 狀態 ，而 這 只能 靠 高 品質 睡眠 來 修復 ， 就是 一個 很好 的 例子。

. ， 因為 旅行 時 是 不 容許 生病 的。

有 很多 旅行 裝備 可以 確保 你 的 睡眠 品質 ， 像是 眼罩 、 耳塞 以及 旅行 枕頭 連帽 連帽 顆粒 枕頭）。 它們 非常 的 重要 ， 任何 人 旅行 的 途中 都 應該 要有 一個 適合 小睡的 枕頭。 現在 市面上 有 很多 不同 舒適 材質 且 非常 舒適 的 枕頭。 它們 也 方便 攜帶 攜帶 都 可以 捲 或是 折疊 ， 且 不會 佔據 太多 的 位置。

為了 享受 接下來 的 旅程 ， 在 飛機 、 火車 或是 公車 上 ， 利用 這些 超好用 且 必須 要 的 旅行 小 配備 小睡 片刻。

.類 幫助 睡眠 的 配備。

各種 不同 的 配備

1. 貴重 的 東西 和 錢 放在 腰包 ， 可以 防範 小偷 以 保。 腰包 看起來 那麼 時尚 至少 在 80 也是 一股 潮流 ， 它 很 方便 ， 放 手機 、 錢 、 信用卡 等等 ，方便 且 不用 手提。

1. 昂貴 的 裝備 像是 皮革 轉接 器 和 延長 線 ， 不是 很 昂貴 的 產品 像是 補充 包 、 衣架 、 包裝 酒瓶 的 登機 袋子 和 其他 萬種 不重要 的 東西。

1. 瑞士刀 ； 一個 非常 有用 的 旅行 工具 ， 當 什麼 東西 都 無法 正常 運作 的 時候 他 就是 工具。 某些 航空 不允許 上 機 ， 但是 ， 放在 托運 行李 ， 它 也 有 可能 被沒收。 

1. 化妝包 和 小 袋子 ， 一定 有 不勝 其 數 的 小 東西 必須 攜帶。 確保 你 包包 包包 所有 不同 的 小 東西 ， 而 不是 僅有 大量 的 口袋。 

1. .固定 ， 最小 化 它 所佔 的 空間。 

1. 收納 袋 ； 可以 有 規劃 地 填補 你 手提包 的 有 空位。 收納 袋 可以 放在 包包 包包 小 東西 、 手機 、 鑰匙 等等 ، 你 的 東西 就 再也 不會 突然 找不到。 非常.很貴 的 配備 ， 而且 它 為 你 省下 的 絕對 超過 他 的 價錢。

1. 旅行 分 裝瓶 組 ； 一 組 花 不了 多少 錢 ， 而且 可以 輕易 地 填充 和 固體 固體。 非常 背包客 ， 這些 可以 救 你 一 命 填入 及 補充 像是 洗髮 精 、 肥皂和 牙膏 ， 旅行 時 就 減少 攜帶 笨重 瓶罐 的 麻煩。 分 裝瓶 也 可以 用來 ， ， 、 楓糖 等 弱 你 目的地 的 食物 不 符合 你 的 口味 - 可以 輕鬆 讓 食物 變得 美味 一些！

1. 防水 包 / 盒 ； 適合 計畫 到 旅行 的 人 ， 若 你 不 想要 你 的 東西 總是 黏黏 ， 盒 盒 幫 你 解決。 你 的 目的地 可能 你 至少 有些 衣物 是 乾 的 ，而且 在 濕潤 的 環境 中 很難 將 你 的 衣物 弄乾。 所以 準備 好 防水 包 旅館 旅館 處理 濕透 衣物 時 ， 衣服 可以 隨時 替換。 ， 當 你 到 海邊 時 ， 防水盒 可以 將 你 的 手機 和 錢 一起 打包 ， 遠離 水 的 危害。

現在 在 網路 和 市面上 有 很多 不同 的 選擇 ， 使用 它們 旅行者 會變 得很 輕鬆 ， 但 要將 自己 的 和 需要 的 東西 最少 化 因此 有 有 太多 東西 整理 掛 心 - 要 為實際 的 行動 保留 足夠 的 心靈 空間。 還有 ， 這些 選擇性 的 配備 非常 的 主觀 人 人 喜好 ， 也要 根據 自己 需求 來 決定 自己 需要 的。 我們 建議 只要 準備 在 特定 時候 可以救 你 一 命 的 物品 ； 再次 強調 ， 這 非常 的 主觀 ， 你 讀 得越 越 越 你 就會 變得 更有 自己。 試著 去買 那些 你 覺得 在 不同 情況 且 有 多種 使用方式 的 東西 ， 像是 多功能 圍巾 ； 你 至少 有 20 種 方法 使用 它 ， 而且 你 依據 依據 不同 透過 不同 的 創意 使用 使用

第二 章

تجهيز

輕而易舉 的 旅行 清單

沒有 任何 事 會 比 你 忘記 一些 最 重要 的 東西 還要 來得 悲慘。

為了 避免 毀 了 可能 是 最棒 的 假期 的 方法 ， 就是 在 你 還有 時間 在 時 時 所有 事 都已 完整 規劃 確保 你 不會 搞砸 任何 事情？ 列 一張 清單 ， 知道 所有事情 都很 順利 而且 有 被 想到 ， 就 可以 保證 你 心靈 的 平靜 及 順暢 的。 叫出 的 備忘錄 選項 ， 記 所有 東西 該 放在 哪個 包包。 例如 ， 衣服 - 托運 行李 ， 化妝用品 - 化妝包 等等。 記錄 所有 已 放入 的 東西 ， 避免 為 自己 增加 任何 的 困惑。

貴重 物品 - 列 一張 你 要 帶 的 東西 的 清單 ， 尤其 是 貴重 物品。 寫下 任何 你 可能 的 重要 的 細節 ， 是否 保險 理賠。 當 需要 時 ， 這些 物品 當作 參考 ， 把 珠寶 放在 藥盒 以 節省 空間 且 避免 放 錯 地方。

旅行 文件 - 複印 重要 的 旅行 文件 當 備份 檔案 是 明智 的 做法 ， 以免 正本 放 錯 地方 或是。 總是 將 文件 放在 透明 信封 或是 檔案 夾 以 確保 當 液體 漏出 的 災難 發生 時 它們.在 你 移動 時 遺失 了 ， 影本 也 可以 使用。 拍下 這些 文件 並且 寄給 自己 文件 文件 ， 之後 還 可以 列印 他們 ， 更換 的 過程 將會 變得 比較 容易。

小孩 的 文件 - 當 帶著 小孩 一起 旅行 ， 可能 會 有些 狀況 需要 證明 文件 （父母 同意 書 、 小孩 的 文件 等等）。 事 必須 事先 準備 的 文件。 小孩 還是 學生 ， 則 有 可能 需要 有力 的學生 證明 文件 ， 準備 好 需要 的 文件 帶在身上。 所以 ， 事先 盡責 調查 清楚。

駕駛 執照 - 避免 你 計畫 從 這個 小鎮 租車 開 到 另外 一個 小鎮 ， 有些 國家 會 需要 你 有 駕照。 你 也許 也會 想要 知道 你 要去 的 國家 有 沒有 開車 的 年紀 限制。 還有 ，在 國外 上 車 前 永遠 記住 酒醉 駕車 規則 和 牢記 行車 安全。 永遠 只 租 事前 查 過 的 車 ， 好的 租車 公司 以 避免 被騙。

手機 - 有 一個 可以 溝通 的 工具 非常 重要 ， 但 要讓 手機 能 在 你 造訪 的 地方 使用 ， 需要 事先 注意 一些 事情。 語音 、 簡訊 和 國際 漫遊 的 、 網路 費 、 訊息 ， 以及 國際 通話費等 等。 如果 是 到 國外 旅行 ， 要 事先 確認 那個 國家 當地 的 號碼 是 的 的 不行 ， 你 一 到 ， 購買 一張 預付卡 ， 號碼 並 儲值 ， 確保 你 已 安全到達 ， 並 與 朋友 家人 保持 聯繫。

旅行 - 你 還 沒有 辦 任何 旅遊 保險 ， 你 也許 該 考慮 一下 ； 如果 你 已經 有了 再次 確認 旅行 險 涵蓋 的 也不 吃虧。 任何 有 經驗 都會 告訴 你 旅遊 險 的 好處。 確保你 的 行李 和 健康 都 涵蓋 在內 ， 尤其 你 在 國外 更 是 重要。

借記 卡 和 信用卡 - 如果 你 會 使用 任何 的 塑膠 貨幣 ， 你 必須 確認 發行 銀行 允許 在 國外 使用 ， 也要 知道 會 收取 多少 手續費 或是 銀行 的 緊急 號碼。

旅行 指南 書 - 你 一定 會 需要 知道 很多 你 要 旅行 的 國家 的 資訊 ， 旅行 指南 書 就是 為 遊客 特別 設計 的 書 你 可以獲得 有用 的 交通 、 住宿 餐廳 及 慶典 資訊。 如果 你 不想 要拿 紙本 ， 試試 旅遊 網站。

現在 ， iOS 和 Android 系統 有 很多 有用 的 تطبيقات 幫助 在 國外 的 行旅 者؛التطبيقات找 好 資料 和 規劃 行程。 當 天氣 影響 了 原定 計劃 或是 有 什麼 阻礙 ， التطبيق 對 最後 一刻 改變 計畫 及 重新 規劃 行程 就 非常 有 幫助。

غوغوبوت得到 其他 ​​網友 的 建議。 在 你 的 口袋 名單 中 ， 一個 使用 的 網站 你 一睹 目的地。 如果 你 追求 最 的 方案 但 預算 又 你 也許 會 想要 上 Lastminute.com 搜尋一下。 那裡 有 許多 旅遊 網站 ， 可以 讓 你 找到 值 回 票價 的 有用 訊息。

如果 你 是 到 美國 旅行 ， 另一個 值得 造訪 的 網站 是 إدارة أمن النقل ， 那裡 你 可以 學到 交通 系統 、 規則 、 限制 以及 更多 的 東西。

護照 到期 日 - 如果 你 的 旅程 會 持續 很 長 一段 時間 ， 就 值得 確認 一下 你 （以及 你 同 遊 的 人） 的 到期 日。 有些 國家 對 到期 的 護照 有 嚴格 的 政策。 如果可以 ， 在 出發 前 更新 你 的 護照 會 為 你 省下 很多 不必要 的 麻煩 ； 你 你 時間 還很 ， 這 是 的。 更新 護照 會 很 長時間 ， 而且 必須 在 出發 前完成。

預約 - 這 是 非常 重要 你 必須 提早 做 的 事。 有名 的 餐廳 和 旅館 在 旺季 通常 都是 滿 的 ， 若 沒有 預約 你 最後 可能 只能 在 一般 的 吃飯 和 落腳 吵雜 的 公寓 ， 這 可能在 無形 之中 造成 了 悲慘 的 假期。 如果 精心 規劃 並 提前 付款 ， 好的 交易會 的 的 對 你 的 錢包 也是 時間 做好 計畫 會讓 你 的 旅程 順利 且 完美。 仲介 網站總是 會 收取 一些 手續費 或是 仲介 費 ， 使 價格 提高 ， 所以 直接 打電話 到 航空公司 和 旅館 取得 好 價錢 總是 好的。

你 的 健康 - 在 旅行 前 ， 預約 醫生 或 牙醫 確保 所有 狀況 都是 好的。 如果 你 需 長期 ， 你 也許 需要 足夠 的 維持 你 整個 旅程 ， 你 也許 需要 處方 簽。 有些 航空公司 對 病患. 、 驗血 並且 檢查 感染 狀況。 你 必須 更新 你 的 健康 狀態 ， 以免 旅行 時 事情 事情 這樣 來 ， ㄇ 你 就 可以 提供 醫生 你 最新 的 健康 報告。

急救 - 當 我 說 急救 ， 並不 單純 地 只 急救 箱 ； 相反 的 ， 你 必須 學 一些 基本 實用 的 急救 技巧 和 方法 可以 ， 取得 證照 - 因為 你 救 的 可能 不僅僅是 你 自己。 隨身 攜帶موافق 繃 、 棉花 和 抗 箘 藥水 或 乳液。 任何 小 傷口 或是 意外 都不 應該 恐慌 ， 但 較 嚴重 的 ， 知道 你 目的地 地區 的 醫療 設施 所在 位置 總是 好的。 向 你 的 旅館 尋求 幫忙 或是在 出發 前 做 一些 研究。

除了 那些 必要 的 東西 之外 ， 還有 其他 必看 的 東西 需要 注意 ， 包括 定期 寄送 家 家 像是 信件 和 報紙。 向 商家 和 寄送 者 延期 或是 那 幾天 取消 訂閱 亦或是 通知 他們 你 不在 的 時間。 如果 有 帳單 要繳 ， 你 也許 需 提前 付款 要求 要求 最後 ， 你 需要 讓 或是 某 個人 知道 你 要去 的 地方 ， 你 要去 多久 ，以及 你 預計 要去 的 地方 ， 你 將會 入住 的 旅館 或是 住所。 試著 將 所有 的 地點 、 你 留宿 的 地方 的 傳真 號碼 用 Excel 表格 或是 手寫 的 圖表 給 他們。 寫下你你 的 電話 號碼 ， 包含 國 詳細 的 留給 他們 ； 這樣 的 話 ， 他們 可以 大概 你 的 行蹤 ， 即便 只是 安全 考量。 也許 你 也 安排 固定 的 時間 跟 家裡 報平安 確保 當 你的 時候 一切 都很 平安。 如果 你 有 養 寵物 且 將 他們 寄放 在 寵物 旅館 記得 也要 資料 留給 他們。 以免 的 緊急 狀況 發生 ， 才有 辦法 在 時間 內 聯繫 到 你。

研究 你 的 行程

"為 做好 明天 的 工作 做 最好 的 準備 ， 就是 把 今天 的 工作 做好。"

透過 正確 的 資訊 準備 配備 會 保證 你 的 旅程 讓 你 一生 回味無窮。

行 前 準備 不僅 是 將 東西 打包 和 將 你 暫時 離開 時 的 事 打點 好 也 也 要 拜訪 的 地點。 當 你 在 調查 時 ， 別忘 了 考慮 以下 幾點 ：

• 絕對 不要 過於 依賴 單一 資訊 ​​， 尤其 是 商業 贊助 的 消息。 他們 有 可能 會 誤導 你 ， 也許 會 事後 推銷 服務 和 產品。 自己 做好 背景 調查。 

• 確認 資訊 來源 的 可靠性 ， 確認 你 的 研究 結果 是 可靠 的 是 最新 更新。 Google 特定 關鍵字 出來 的 結果 總是 總是 的 ， 下 任何 結論 前 ， 也要 查詢 實際 的 書 或是 旅遊 指南。

• 在 購買 指南 書 前 ， 確認 它 是否 真的 是 適合 計畫 你 要去 的 地方。

• 如果 妳 計劃 買 張 地圖 ， 選 一張 與 你 的 指南 書 最 匹配 的 也許 也許 和 你 指南 書 上。 記得 ， 一 本 好的 指南 書 / 地圖 是 值不值 得 旅行 的保證。 虛擬 地圖 也是 很好 的 資源。 好處 是 你 的 手機 可以 存 這些 地圖 ， 而且 即使 沒有 網路 你 也 可以 使用。

• 旅遊 網站 值得 你 參考 ， 而且 幾乎 所有 的 目的地 都會 有 他們 的 官方 網站 你 可以 網站 資料 ， 包括 該去 、 餐廳 及 旅館 的 、 地方 節慶 、 活動 、 展覽 和 表演 等等 ， 以及 各種 重要 的 電話 號碼 （報警 、 醫院 、 大使館 等等。）。

• 閱讀 關於 旅行 地點 的 地方 網站 部落 格。 這 是 你 可以 幫助 你 更快 瞭解 當地 文化 和 傳統 以及 當地人 的 好 方法。

• 閱讀 旅 其他 旅行者 對於 特定 地點 的 旅遊 評論 和 好處。 旅行社 和 部落 客 是 ​​資訊 的 評論 大 部份 都是 出自 經驗。 去 有 好評 壞 評 的 地點 和 住宿 ， 但 別忘 了 還是 要 記得 不好 的 評論。 不是 所有人 的 需求 和 滿足 都是 一樣 的 不滿意 不滿意 對 你 來說 是 可以。 舉例 來說 ， 有些 人 可能 會 因為 住宿 的 地方 沒有熱水 或是 客房 服務 而 給 壞 評 ， 但 也許 你 根本 不需要 這些！

• .當地 生活 的 觀光 客。 你 不需要 變成 專家 ， 但 也 不要 毫無 頭緒。

瞭解 當地 文 傳統 和 禁忌

研究 你 要去 的 國家 的 傳統。 例如 ， 若 你 將 盤中 的 食物 吃光 ， 人 人 ； 但 要 注意 ， 為 你 填滿。 所以 當 你 吃飽 了 ， 最好 要 留一點 食物 在 盤中。

.如果 你 不 相信 ， 看看 當地人 再 看到 你 嘗試 學習 後 的 笑臉 ， 你 就會 明白 了。

. ， 不是 你 的 國家。 你 不會 想要 無意中 得罪 任何 一個 人。 

了解 一個 國家 的 禁忌 和 其他 事情 是 對 你 自己 好 ； 如果 你 想要 在 的 國度 歡迎 ， 這 將 是 好的 開始。 有些 遊客 來去 去 不同 的 國家 ， 卻不 知道 任何事情。 旅行 是 有 目的 的 ， 如果 你 有 這個 機會 ， 千萬 不要 浪費。 如果 如果 有智慧 運用 你 知道 的 一些 訊息 ， 將會 為 你 省下 很多 麻煩。 

了解 目的地 的 基本 歷史

若 你 先 學習 關於 你 的 目的地 的 歷史 ， 不僅 你 會 更 懂得 欣賞 它 也會 也會 文化 ， 而不 只是 當 無知 的 觀光 客。 你 需要 成為 專家 ； 簡單 的 閱讀 一些 網路 相關 的 文章 或是 買 本 旅行 指南。 你 也 可以 在 你 到達 目的地 後 睡前 閱讀 一下 ， 既 輕鬆 又有 成效。

一定 要 會 用 當地 語言 說 的 三 句話 ： ”謝謝“ 、 ”好“ 、 ”不好“

有趣 且 富 異國 情調 的 最 重要 的 準備 工作。 在 出發 前 用 免費 的 網路 資源 學習 當地 的 語言 ， 降低 成本 支出。 

研究 並 試著 學習 第二 語言 ， 以免 沒有 人 會 說 英文。 舉例 來說 ， 在 人 人 他們 說 的 是 德文。 幾個 簡單 的 德文 單字 將會 對 旅行者 非常 有用！ 還有 ， 避免 犯罪 或是 恐怖 攻擊 ， 知道 當地 的 語言 將 幫助 你 - 講 外國 話 的 人 最 有 可能 被 找碴。 這 聽起來 很 病態 ， 但卻 是 當今 社會 的 現實 狀態。

學習 一些 基本 的 中文 和 西班牙文

英文 之外 ， 中文 和 西班牙文 是 世界 最 通用 的 兩種 語言。 印度 話 、 阿拉伯文 也 也。 一些 這 幾種 語言 詞彙 ， 以免 到 時 沒有 會 說 英文 的 人 可以 幫助你。

學會 並 取得 基本 急救 的 證書

許多 基本 的 急救 演習 ， 像是 CPR ， 需要 很少 或是 不需要 任何 設備。 參加 紅十字會 或是 或是 閱讀 基本 手冊 ； 你 可能 很 高興 你 這麼做。 確認 與 你 同行 的 人也 熟悉 這些 基本 急救 方式。 

第三 章

سفر

飛機 上 的 紀錄片 和 旅遊 節目

. .享受 電影 帶來 的 娛樂 效果。

閱讀 關於 目的地 的 旅遊 書籍

在 你 旅行 前 的 資料 查詢 時 ， 建 一個 自己 的 資料 是 個 好 ， 將 你 上 查到 的 資料 列印 或是 到 你 的 智慧型 手機 平板 電腦 中。 جامعة iTunes 是 個 很好 的免費 學習 國家 或是 地區 的 歷史 和 文化 的 資源。 對於 非 網路 上 的 資料 ， 到 二手 書店 找 便宜 (或 免費) 的 旅遊 書。 在 你 旅行 的 途中 ， 那裡 可以 發現 很棒 的 資源。 

有 幾點 要 牢記 在心 ：

• 閱讀 時 要有 充足 的 光線 ， 否則 你 最後 會 傷害 你 的 眼睛 或是 導致 疼痛 而 毀 了 你 的 假期。
• 閱讀 ， 但 不要 在 睡覺 或是 吃飯 的 時候。 做 任何 事 都要 適度。
• 不要 帶 整 本書 ， 只要 帶 跟 你 旅程 相關 的 部分 在 機 上 閱讀。
• 將 眼鏡 放在 隨手 可以 拿到 地方 以便 在 機 上 閱讀。 

如何 讓 你 的 旅程 比 好 還要 完美

.在 旅途 中 ， 你 可以 靠 學習 當地 傳統 打發 時間。 他 也會 幫助 你 了解 可能 冒犯 一些 亞洲 國家 ， 沒有 食物 吃 乾淨 可能 對 來說 是 種 污辱。 當 拜訪 人家 或是 與 當地人 見面 ， 試著 舉起 老人家 的 右手 到 你 的 額頭 ， 菲律賓 人 將會 非常 高興。

在 開始 旅途 前 試著 學習 一些 單字。

學習 如何 說 最 常用 的 話 是 你 的 旅行 前 準備 的 一部分 ， 像是 “好” “不好” 或是 “謝謝” ， 或是 一些 地點 的 講法 ， 像是 “餐廳” 、 “警察局” 、 “診所/ 醫院 ”“ 銀行 ”等 當地 的 語言 ， 相信 我 ， 當 你 說出 這些 話 如果 用 ， 他們 會 更 樂意 說話 ， 所以 在 旅途 中 不斷 練習。 學習 單字 可以 是 更好 消磨時間 的 方法。

這些 單字 非常 的 方便 而且 給予 當地人 很棒 的 氛圍。 那些 單字 也會 幫助 你 與 當地人 有 更深 的 聯繫。

睡眠 與 休憩

長途 旅程 可能 會 非常 疲憊 ， 當 你 到 了 目的地 ， 除了 幾乎 要花 一天 的 來 補 機 上 最好 也要 補充 如果 你 帶 對 了 ， 你 有 可能 會 睡得 舒服 又 安穩。 投資 一些 便宜 但又 舒適 的 耳塞 跟 眼罩 ， 因為 他們 透過 擋住 你 的 眼睛 遮擋 太陽 來 幫助 你 調整 你 的 生理 時鐘。 

. .脫水 劑 ， 且 你 已經 坐在 高壓 的 環境 中 ， 他 其實 可能 是 個 壞 主意 ； 相反 的 ， 避免 酒精 反而 能讓 你 感到 更 舒適。 

當 飛行 的 時間 達 6 12 小時 之 久 ， 整 趟 在 睡覺 ； 當 你 時間 一半 一半 3/4 時間 ， 你 的 時差 將會 比較。 六 小時 的 時差 是 最不 容易 適應 的 ， 你 需要 適當 的 睡眠 去 避免 ， 不然 你 的 假期 將會 被 破壞。

.在 飛機 上 沒有 得到 充足 的 休息。 在 你 開始 旅程 前 養 足 精神 ， 和 工作 前 比 起來 要 相對 放鬆 和 睡眠。

有些 旅行者 會 吃 像是 褪黑素 的 藥 幫助 在 機 上 睡覺 - 但 要 小心 ， 飛機 本身 不是 測試 個 好 場所 ， 你 計畫 在 轉機 的 時間 吃 ； 相反 的 ， 事先 測試 他們 的 藥效所以 在 實際 的 旅程 中 你 可以 知道 藥效 對 你 的 影響。 

اشرب ماء

水 是 人體 最 重要 的 液體 之一 ， 也是 人 身體 構造 和 提供 我們 生命 的。。 ， 水 的 重要性 和 因為 我們 對 水 和 他 對 身體 的 影響 視為 理所當然。 

即便 是 初級 旅行者 也會 告訴 你 在 過境 時 補充 水份 的 重要性 - 飛行 或是 其他 時 後。 在 旅行 時 補充 水分 非常 重要 ， 因為 ：

• 機艙 的 壓力 是 人造 的 ， 會 導致 你 的 身體 流失 更多 水份。 如果 你 補充 的 水分 不夠 ， 當 你 到達 目的地 時 你 會 感到 更 疲憊。

• 航空公司 的 冷氣 讓 你 喪失 你 對 口渴 的 判斷力 ； 你 不 知道 你 需要 多少 而 最終。 這種 不 直接 的 變成 經常 旅行 的 人 慢性病 ， 造成 他們 經常 大 口 喝水。 

• 如果 你 想 佔 長途 飛行 或是 商務艙 的 免費 酒水 的 便宜 ， 更 需要 多 補充 水分 ， 因為 酒精 會 導致 脫水。 

據說 含有 電解質 的 水 ， 像是 運動 影 料 或是 果汁 比較 好 而 不是 白開水 因為 電解質 平衡 中 的 鹽分 及 中 的 血塊 凝結。 ， 像是 茶 或 咖啡 ， 也 可能 會 阻礙水 對 身體 系統 的 影響。 

第四 章

衛生

絕對 不要 錯過 一 間 好的 廁所。 下 一個 可能 是 蹲 式 馬桶！

.沒有 看過 的 蹲 式 馬桶！

基本上 是 地板 上 有 磁磚 砌成 的 溝 ， 蹲 式 馬桶 需要 使用者 雙腳 跨 立 并 往 下蹲 ， 不 坐下 的 狀態 下。 針對 這個 個案 ， 使用 蹲 式 馬桶 是 個 災難。 當 有 機會 時 永遠 不要 忘記 使用 西式 馬桶！ 你 也 一樣！

隨身 攜帶 消毒劑 跟 濕 紙巾 ； 你 永遠 不 知道 廁所 何時 是 乾淨 的 ， 多久 前 有人 清潔 過。 

不 乾淨 的 馬桶 可能 會 引發 細菌 感染 或 尿道炎 ， 所以 隨身 攜帶 這 方面 的 藥物 是 個 的 計畫 ， 是 是 你 到 開發 中 國家 旅遊。 

因為 當地人 喝 就 假定 水質 是 好的

即使 當地人 飲用水 龍頭 的 水 ， 對 你 來說 也 不見得 是 安全 的。 當地人 有 沒有 的 一定 的 時間 去 適應 水 ， 而 即便 在 一個 國家 ， 不同 地區 也 有 不 一樣的 細菌。 水龍頭 的 水 可能 攜帶 你 敏感 的 細菌 ， 而 你 最終 將會 拉肚子。

你 該 如何 處理 這個？ 喝 瓶裝 水 ， 或是 在 高檔 餐廳 用餐 時 額外 多喝。。 就是 使用 淨水 藥片。 當地 藥 局 很 容易 可以 買到 ， 或是 在 目的地 都 可以購買。 但 千萬 不要 挑戰 你 的 腸胃 去 嚐試 國外 的 水 以及 直接 飲用水 龍頭。。 ， 水龍頭 的 水 甚至 ； 只是 用來 處理 每日 的 瑣事 和 例行 工作。 如果 你飲用 的 水 的 來源 不 明確 ， 你 最好 要 詢問 一下。 

不要 把 基本 衛生 視為 理所當然

基本基本 衛生 讓 你 和 你 的 保持 健康。 定期 洗手 養成 習慣 、 洗澡 刷牙 和 清洗 的 衣物。 如果 你 缺少 的 設施 ， 使用 洗手 液 把握 每個 你 自己 、 你 的 和 你 同伴清潔。 

所有 的 垃圾 都 丟進 塑膠袋 或是 馬上 丟入 垃圾桶 ， 以 避免 任何 感染 的 危險。 如果 你 的 衛生 良好 ， 你 的 旅程 期待 中 還要 成功。 一個 乾淨 的 身體 和 清潔 的物品 帶來 清爽 的 感覺 ， 會讓 你 整體 的 體驗 更棒。 在 你 離開 的 前 你 你 家政 人員 不會 幫 你 物品 ， 他們 只會 整理 床鋪 和 浴室 ， 如果 你 回到 一個乾淨،整齊 的 房間 ， 這 將會 是 額外 良好 得 感受。

隨身 攜帶 衛生紙 以及 防菌 產品

廁所 紙巾 和 餐巾紙 在 很多 城市 都很 少見 ， 所以 記得 在 你 離開 前 多 存 ； ； 小 包裝 的 衛生紙。 洗手 乳 和 紙巾 在 許多 下 都會 需要 使用 到。 細菌 傳染 最快的 途徑 是 手 ， 這 點 千萬 要 牢記 在心。 在 任何 有 機會 的 時候 洗手 洗手 ， 如廁 後 、 遞 觸摸 細菌 來源 ， 像是 提款機 和 公共 電話。 好 品質 的香皂 條 這 時候 就 派上 用場 ， 記得 要 隨身 攜帶 ； 它們 不 貴 而且 ​​幾乎 沒有 重量 ， 且 非常 方便 使用。 

比起 自身 遵守 個人衛生 習慣 ， 當 拜訪 或 到 其他 地方 居住 都要 有 一樣 的 態度 一個 特別 清潔 的 是 你 將 旅館。 當 骯髒 和 很 明顯 ， 放棄 它 吧！ 這 是一個 你 的 良好 衛生 習慣 將 被 浪費 的 徵兆 ， 徒勞無功。

很多 旅館 都有 管家 團隊 及 鼓勵 房客 表達 不滿 ， 所以 要讓 他們 知道 你 對 旅館 的 信息 可以 ， 當 你 離開 做事 時 ， 請 他們 這 時候 打掃 你 的 房間 ， 如此一來 當你 回 房 後就 可以 在 整齊 乾淨 的 房間 休息。 

當 詢問 飯店 員工 在 你 不在 時 整理 房間 或是 住宿 地方 時 ， 有 幾項 基本 法則 需要 遵守 ：

• 不要 留下 任何 貴重 物品。 如果 房間 有 提供 保險箱 或是 儲存 櫃 ， 無論如何 都要 使用 它。 
• 不要 留下 內 衣褲 、 睡衣 或是 明確 一點 任何 貼身 衣物 ； 這 是 個 壞 習慣。

• 將 你 的 行李 上鎖 并 打包 好。

• 盡量 將 衛生 用品 用完 就 丟。

安全 第一 為 原則 ， 即便 親密 互動 時 也 一樣

你 可能 觀察敏銳 并 實踐 個人衛生 ， 但卻 在 晚上 開心 派對 且 喝酒 時 輕易 忘記 ； 這麼做 這麼做 將 承受 的 風險。 理解 那些 人 ， 旅行 好玩 的 地方 是 與其 他們 變得 親密。 但 依然 ， 要 非常 的 小心。

當 與 他們 有 親密 互動 時 以下 幾點 要 牢記 在心 ：

• 身體 上 的 親密 互動 時 要 在 安全 的 區域 ， 像是 房間 或是 家裡 ， 比 沒有 沒有 地方 像是 停車場 或是 公共 區域 ， 冒著 危險 嬉鬧 來 得好。
• 總是 保持 自身 和 周遭 的 乾淨
• 靠 自身 警覺 和 紀律 保護 自己 安全 ， 像是 是 用 保險套 和 其他 避孕藥
• 事後 要 清潔 ， 及 確實 丟棄 所有 的 垃圾

如果 你 的 情人 是 當地人 - 或是 更糟 ， 是 飯店 的 員工 - 要 注意 其 親屬 或是 其他 在 地 人 的 冒犯 行為。 並不是 所有 的 社會 都 像 美國 ， 有些 特定 的 社區 並無 法忍 社 這種 情感 的 表達。 這 可能 會讓 他們 爆發 憤怒 ， 並不 利於 你。 要 保持 自身 的 安全。

在 這種 狀況 ， 警察 可能 會 介入 ， 所以 若 這時 所有 文件 都 整齊 有序 ， 最終 你 將 不會 有 任何 麻煩。 

الفصل الخامس

الغذاء والماء

有 機會 時 攝取 大量 乾淨 的 水

取決 你 的 目的地 有 多遠 ， 飛行 本身 可能 讓 你 脫水。 由於 沒有 人 能 未來 ， 取決於 你 自己 ， 因為 件 危險 的 事情。 甚至 可能 會 奪走 本來 屬於 你 的 愉快旅程 ， 所以 儘可能 的 預防 它 ， 尤其 是 如果 你 在 炎熱 的 地區。 當 時 時 的 水 ， 因為 你 可能 將 有 段 時間 無法 取得 安全 飲用 的 水。

的 營養 ， 但 再次 強調 ， 實踐 安全 一如 往常

長途 旅行 可能 讓 你 感到 非常 飢餓 ， 越 長途 的 飛行 ， 越 有 可能 有 的 影響 食物 預算 可能 會 限制 食物 探險 ， 讓 你 僅能 用 少量 的 營養品 填飽 肚子。 蛋白質， 舉例 來說 ， 是 影響 肌肉 重建 的 重要 營養 成分 ， 你 需要 隨時 補充 聰明 的 隨身 小 零食 ； 當 其他 東西 時 ， 一塊 可以 拯救 你。 所以 ， 做足 準備 ， 帶著.可能 是 個 問題 ， 所以 盡量 購買 藥片。

當 你 品嘗 當地 美食 ， 明智 的 評 斷 餐廳 和 他們 提供 的 食物。 不要 被 被 乾淨 或是 衛生 的 餐廳 如果 餐 點 看起來 沒有 ， 禮貌 地 拒絕。 你 不會 想要因為 拉肚子 或是 其他 更糟 的 狀況 ， 浪費 你 剩下 的 時間 待在 旅館 房間 內 休息。

要 注意 食物 餐盤 裡 不 尋常 的 東西。 如果 你 不能 吃辣 ， 要讓 他們 提供 的 的。 對於 ， 點 在 範圍 你 的 食物 ， 你 喜歡 ， 你 可以 嘗試 更多 不一樣 的 東西。

.的 狀況。 如果 你 沒有 對 任何 食物 過敏 ， 那就 放開 心胸。 尤其 是 東南亞 美食 ， 大量 使用 ， 而 花生 很 常見 的 ， 可能 很 掃興。 總是 事先 詢問 食物 的 成分而 不要 冒險 嘗試。 

記得 當地 細菌 無所不在

.熟記 這些 技巧 可以 讓 你 避免 這些 災難。 盡可能 避免 露天 攤位 、 手推車 攤販 和 攤 ， 美味 ， 但 你 不 含有 多少 細菌。 還有 因為 食物 已經 曝曬 在外 一段 時間 ， 已經壞 了 的 機會 相當 高。 避免 醫療 損害 ​​狀況。

學習 用 筷子 吃飯

很多 亞洲 文化 使用 筷子 ， 這 需要 練習 與 協調。 學習 如何 用 筷子 吃飯 可以 當地人 留下 這 會讓 你 更能 融入 此外 ， 筷子 常常 是 使用 ， 因此 你 可以 確認 它 是 乾淨.吃飯 方式。 在 你 享受 美食 時還 可以 和 大自然 當 好朋友！

了解 用 哪 隻 手 吃飯

特別 注意 這 一點 ， 因為 使用 正確 的 手 來 吃飯 非常 重要 大 部份 中東 使用 右手 因為 是 保留 給 浴室 活動。 很多 文化 的 仍然 使用 雙手 吃飯 ， 最大 部份 的 情況 食物是 提供 給 一 大群 人。 如果 你 用 錯 了 手 吃飯 ， 準備 期待 你 的 飯 友 給 你 驚訝 以及 失望 的 表情。

如果 你 不是 特別 想 以 用手 吃飯 給予 深刻 的 印象 ， 那就 拿起 你 的 叉子 痛快 痛快！ 絕對 在 旅行 中 內心 不能 接受 的 東西 畢竟 ， 食物 是 拿來 享受 的 ，而 如果 你 不 喜歡 旅途 中 的 食物 ， 你 幾乎 可以 不用 期待 你 的 旅途 有趣 有趣。 以 他們 的 方式 吃飯 ， 但 過程 中 不要 妥協 自己 的 健康 及 快樂。

假如 你 不 喜歡 某些 特定 國家 的 食物 那 該 怎麼 辦？ 

沒有 人 可以 一夜之間 改變 自己 對 食物 的 偏好 ， 所以 不要 自責 ， 如果 你 不 或是 或是 的 食物。 只要 讓 或是 不管 你 在 哪裡 用餐 ， 讓 他們 知道 食物 不 符合你 的 期待 或 口味 ， 一般來說 他們 會 很 樂意 提供 符合 你 口味 的 食物。 向 他們 你 想要 什麼 食物。 ， 餐廳 會 照顧 到 對 食物 的 意見 ； 吃素 的 人 ，素食 主義 者 ， 奶 蛋 素 或是 等等 ， 除了 有 宗教信仰 的 不允許 讓 他們 吃 ， ， 狀況 餐廳 會 滿足 你 的 偏好。 充分 利用 並 享受 你 的 美食 之 路。 

在 你 覺得 不 適合 吃 或是 衛生 問題 的 狀況 下 退回 食物 是 可以 的。 

給 小費 是 個人 的 選擇 ， 但 也 需要 知道 某些 特定 國家 的 小費 文化。 國家 國家 都 相同 ， 同樣 的 小費 的 給予 也不 一樣。 可以 詢問 任何 當地人 他們 如何 給 小費 或是 僅僅 觀察 周遭 給 小費 的 模式。 

فاكهة

.是 當地 的 水果。 在 旅途 中 吃 大量 的 水果 會對 你 有 以下 的 好處 ：

• 水果 會 提供 你 所有 你 可能 不足 的 營養 成分。 大 部份 的 水果 含有 大量 的 維他命 ， 你 的 身體 他們 他們 ， 尤其 是 旅行 的 途中。

• 水果 就像 是 目的地 的 味道 ， 是 當地 獨有 的 ， 而且 是 一個 很好 的 方式 去 了解 地區 的 文化。

• 尤其 是 在 旅行 時 總是 外 食 ， 水果 是 個 很好 的 排毒 方式。

• 水果 在 任何 地方 都 很好 取得 ， 而且 你 可以 邊走邊 吃 不會 浪費 時間。

儘管如此 ， 你 還是 要 非常 小心 ， 因為 ：

• 水果 如果 已 被 切開 或是 放 了 很久 的 時間 ， 很有 可能 寄生 微生物 ， 所以 整 顆 新鮮 的 水果 然後 將 它們 切片 或 榨 成 新鮮 果汁。

• 水果 對 某些 人 來說 可能 會 造成 過敏 ， 所以 敏感 的 人 要 額外 小心。 並不 並不 的 系統 ， 有 可能 會 導致 不 舒服 或 腸胃 炎。

• 有些 水果 不 吸引 旅行者 ， 因為 它 特殊 的 味道。 ​​有些 水果 比 其他 的 水果 還 需要 更多 的 時間 培養 對它 的 喜好。 

當地 酒

旅行 中 最 令人 感到 興奮 的 其中 一件 事情 就是 可以 品嚐 來自 世界 各地 的 酒。 每 一個 國家 各式各樣 不同 種類 和 名稱 甚至 是 同 個 國家 的 不同 地區 ， 有時候 同樣 的名稱 酒 因為 製作 的 過程 不同 ， 品嚐 起來 就不 一樣。 就是 這種 變化 ， 讓 旅行 旅行 當地 酒 此 有趣。 讓人 成為 熱衷 者 還有 欣賞 生命 中 的 精緻 的 物質。

當 旅遊 時 ， 品酒 的 經驗 可以 帶來 很多 樂趣 ， 至少 要 試過。 但 在 放縱 自己 享受 的 同時 有 幾點 需要 被 提醒 ：

• .必要 的。

• 絕對 不要 混 酒喝 ， 除非 你 有 信任 的 人 在 你 喝醉 時 陪伴 你。 是 是 人 ， 當 你 在 放鬆 狀態 時 試著 為 自己 負責任。

• 確保 所有 東西 都 安全 保管 好 ， 將 貴重 物品 鎖 起來 ， 並 進入 你 的 或 住所 住所 到 你 剛 認識 的 人。 

• 遠離 尖銳 的 物品 或是 易燃 的 物質 ， 所以 喝醉 時 ， 你 不用 冒 任何 傷害 別人 或是 自己 的 風險。 

• 如果 你 和 他人 結伴 旅行 ， 那 你們 都 須 對 彼此 負責 ； 在 你 喝醉 時 要 銘記 在心。 喝醉 時 要 適當 的 劃清 界線。

• 不要 嘗試 新 認識 的 人 提供 看似 奇怪 的 酒精 飲料 ， 或是 用 令人不安 的 物質 酒水 酒水 也是 觀點 的 一種 ， 特定 國家 當地 文化 中 被 接受 的 東西 不一定 適合 你 ，所以 在 完全 知道 自己 會 進入 什麼 狀態 後 ， 再 好好 享受。

• 這 是 個 對 你 的 酒水 下毒 或是 偷 東西 的 機會 ， 所以 要 額外 小心 你 招待 的 人 以及 如何 招待。 

• 在 嚐試 之前 一定 要先 閱讀 - Google 是 資料 王國 ， 大 部份 在 網路 上 都 可以 取得 某些 國家 特定 的 酒精 的 正確 資訊。 閱讀 並 看 成分 表 中 是否 有 過敏 的 東西。 還有 ， 旅遊 愛好者者 聊天 論壇 可以 幫助 你 找到 的 酒吧 ， 並 在 城市 或 國家 獲得 的 經驗。 有 好 評價 以及 有 詳細 的 人。 你 幾乎 可以 他們 去 那裡 的 目的。 利用 和 酒水 專門論壇 取得 更好 的 資訊。

• 如果 在 喝酒 後 感到 不適 或 不安 ， 撥打 緊急 救援 號碼 求助 ， 可以 是 你 櫃檯 櫃檯 同伴。 可能 是 食物中毒 被 打劫。 或是 需要 幫 你 走出 這個 狀態。 試著 回想在 你 感到 不 舒服 前 你 喝 了 多少 酒。 讓 飯店 在 你 的 病情 惡化 前 為 你 安排 醫生。

多 一點 安全 和 負責任 的 行為 ， 你 可能 會 在 沒有 危害 你 的 健康 、 或 旅行 旅行 ， 享受 一段 美好 的 時光。 

الفصل السادس

抵達 時

考慮 這 點 ：

你 和 講 著 你 聽 不懂 的 語言 的 陌生人 被困 在 一個 陌生 的 土地 ， 毫無 毫無 如何 往前 ， 當 沒有 理解 你 ， 加上 你 的 手機 不通 ， 你 身上 沒有 當地貨幣 ， 而 你 完全 不 知道 該 如何 前往 你 的 旅館 以及 搭乘 計程車 或是 當地 的 交通工具 - 這 聽起來 是否 很像 厄運 開始 的 完美 前兆？ 你 是否 會對 這趟 旅程 留下 美好 的 回憶？ 老天保佑 你 不要 遇到 一群 什麼 都 不要 ， 只 想要 你 的 貴重 物品 的 人 ， 可能 可能 的 反抗 毫不猶豫 的 除掉 感覺 像是 件 恐怖 的 事情。 當 知道 這些 事 可能 發生， 你 是否 還 願意 自投羅網？ 這 有 ​​可能 發生 嗎？

當然 有 可能 ， 但是 如果 你 決心 要 保護 自身 安全 ， 沒有 任何 事 可以 阻擋 你 ， 或是 使 狀況 更糟。 

如果 你 靠 飛機 、 船 、 遊艇 或是 火車 來 旅行 ， 在 你 離 港口 或 機場 還不 太遠 前 ， 你 應該 考慮 幾個 東西。

換 當地 貨幣

手上 有點 錢 可能 是 你 的 救命 仙丹。 即使 人們 不了解 你 的 語言 ， 他們 錢 和 手 語 ， 直到 找到 你 的 語言 的 人 你 理解 當地 語言 幾個 簡單 的 單字。

錢 可以 在 比較 安全 的 機場 AMT 兌換 或 領取 ， 而且 那裡 的 安全措施 通常 比較 ， 比較 比較 小偷。 以 匯率 來看 ， 機場 也 比較 划算 ， 而且 除了 前三名 的 國家 外 ， 他們 也比較 有 機會 可以 兌換 其他 國家 的 貨幣。 

我 建議 手頭 上 最好 總是 帶 些 歐元 或 美金 以 備 不時之需 ， 因為 有時候 這 是 你 解決 麻煩 唯一 選擇。 還有 ， 跟 美元 遠 超過 其他 國家 的 貨幣 ， 只 因為 它們不僅 是 大眾化 的 貨幣 ， 他 還 可以 讓 當地人 感到 富有！ 相信 我 ， 這 是 真的。 

如果 你 相信 市場 裡 的 貨幣 兌換 ， 千萬 要 小心 交易。 眼光 要 敏銳 ， 他們 是否 若有 騙子 要 馬上 抓住 有 非常 高 的 風險 被騙 ， 因為 他們 可以 很 聰明 的 假裝掉 了 幾百 塊 ， 而 最後 你 可以 會 失去 一些 錢。 盡可能 ， 只 找 政府 核可 的 或是 看起來 乾淨 的 地方 換錢 ， 即使 提供 的 匯率 較差。

當 保留 現金 在 身上 時 ， 要 聰明 的 不要 把 所有 現金 放在 同 一個 地方 ， 而是 放在 多個 的 地方。 最 起碼 的 手提包 、 腰包 、 或是 錢包 ， 而 其中 一部分 一定要 放在 你 的 襪子 或是 隱密 的 口袋。 這 會 保護 錢 的 安全 以免 遇到 一些 一些。 智能 帶 在 市場 容易 找到 ， 你 可以 他們 綁 在 你 的 衣服 上 以保 它們 的 安全。 除非 有人 粗暴 的 對待 你 ， 你 還是 可以 帶著 部分 金錢 逃離。 

地圖 和 當地 小 手冊

.會 說 基本 的 英文 和 其他 語言。 我 在 這裡 問 了 大量 的 問題 而且 大 的 的 我 知道 我 該 該 如何 開啟 我 的 旅程。

還有 ， 那 的 資訊 比 你 在 你 國家 可以 買到 的 旅遊 指南 還要 好 ， 這種 這種 的 內容 和 資料 是 攥 寫 的 ， 想當然 他們 會 比較 了解 當地 的 事物。 

但是 要 注意 ， 小 手冊 可能 是 由 你 不會 說 或 讀 不懂 的 語言 所 撰寫 的 ， 所以 要 選擇 英文版 或是 你 喜好 的 語言。 

便宜 旅館 和 食物

當 在 火車站 、 港口 或是 機場 ， 我 會 試著 跟 當地人 或是 同行 旅行者 聊天。 細節 細節 會 非常 幫助 ， 而且 通常 會 是 他們 的 經歷。 當 安全 且 乾淨 的 住宿對 你 來說 很 重要 時 ， 利用 他人 的 經驗 會 比較 快 成功。 對 食物 來說 也 一樣 ， 外國人 來說 並不是 所有 食物 接受 ， 有時候 嚴重 的 腹瀉 來得 又快 又 猛烈。 和當地人 交談 時 ， 要 注意 你 的 講話 方式 和 態度 ， 更不用說 要 小心 有些 人 可能 會 想 佔 你 無知 的 便宜。

請 小心 注意 任何 扒手 可能 出現 的 地區 ， 要把 你 的 護照 和 錢 放在 非常 安全 的 地方。

隨時 殺價 ， 試著 拿到 好 價錢。 在 網路 上 找到 好 價錢 並 降價 後 的 ， 試著 好 價錢 ， 並且 在 預算內 的 房間。 如果 追擊 成功 ， 業主 或 相關 人士 被 激怒， 會 因為 刺激 給 你好 的 價錢。 

購物 和 紀念品 

當 你 到達 目的地 後 ， 你 可以 拿出 你 的 紀念品 購物 清單 進 市集 採購。 哪裡 哪裡 如何 購物 在 哪裡 可以獲得 的 商品。 透過 當地 製品 店 購買 代表 當地 的 手工 藝術品。 這些 是 便宜 而且 是 好的 紀念品。 不要 忘記 殺價 ， 但當 直接 跟 手工 者 者 ， 不要 討價還價 ； 他們 窮困 的 人。 大 的 技工 都只 接 大量 訂單 ， 所以你 也許 比較 傾向 用 國際 海關 直接 寄 回家 中。 這 也 省下 攜帶 額外 重量 麻煩。 被 通知 的 狀況 下去 在 市集 要 小心 危險 有 潛在 危險 的 人 ， 要 對 任何意外 或 小偷 隨時 保持 警覺。 

當 在 購物 時 ， 要 牢記 以下 幾點 ：

• 依照 清單 購買。 所有 額外 的 東西 都是 額外 的 行李 ， 代表 更多 的 重量 及 更多 的 花費。

• 在 政府 核可 的 手工藝品 店 或是 合法 的 地方 購買。 一般來說 ， 當地 特產 手工藝品 店 也 也 在 的 商店 購買 ， 而 消費 會 去 到 它 該去 的 地方。

• 試著 購買 小 體積 的 紀念品 ， 攜帶 方便。

• 詢問 用 泡泡 紙 包裝 精緻 的 物品 ， 以 避免 損毀 或是 在 移動 中 遺失。

• 總是 在 你 的 包裹 上 標記 ”易碎”。 這樣 一 來 ， 不僅 你 的 東西 安全 安全 的 行李 也會 在 排在前 也會 最早 在 運輸 帶上 出現 ， 節省 你 的 時間。 這 是 個 理想 的 方式 去 保管 你 的 紀念品 ， 且 加快 速度。

• 當 購買 食物 或是 食物 相關 當作 紀念品 時 ， 別 忘記 問 販賣 者 食物 在 你 是否 會 新鮮。 還有 ， 搭飛機 時 要 提到 它 ； 有些 航空公司 不允許 旅客 攜帶 食物 ， 因為 害怕感染 的 風險 和 疾病 從 一個 國家 到 另外 一個 國家 散播。 你 可能 必須 在 機場 丟棄 它們 你 花 了 多少 錢 購買。

• 永遠 要將 東西 分開 包裝 ， 以便 回家 後 可以 方便 分送。 這樣 就 不用 在 分送 小 禮物 給 朋友 時 ， 還要 篩選 和 拆開 所有 的 東西。

• 當地 音樂 可以 是 很好 的 紀念品 ， 所以 購買 音樂 CD 給 你 愛好 音樂 的 朋友。 為了 省錢 買 一張 CD 後 拷貝 燒錄 給 所有人。 

• 自己 少 買點 東西 ， 多 買點 給 其他 人。 這樣 一 來 ， 你 可以 享受 更多 不是 不是 購物 在 回程 時 時 收集 很多 額外 的 東西。

• .還 可以 輕鬆 打發 等待 轉機 的 時間。

الذهاب لمشاهدة معالم المدينة

你 的 目的地 一定 會有 它 特殊 的 及 觀光 客 們 分享 有趣 的 景點 ； 觀光 旅途 旅途 的 一部分 ， 應該 排 最 優先 順序 並且 分 給 觀光 景點 一些 時間。 有些 旅行者 偏好 某لا شيء珍惜 ， 所以 要 自己 做 選擇。 在 觀光 的 時候 為了 額外 的 安全 和 更多 的 樂趣 ， 以下 幾點 要 牢記 在心 ：

• 避免 在 你 剛 登陸 後就 前往 觀光 ， 或是 在 你 要 搭飛機 離開 前 ， 或是 前 前。 如果 你 當天 就要 離開 ， 你 要 搭乘 飛機 離開 ， 至少 拿捏 登機 前五個 小時 的 時間。 詢問 你 的 旅館 是否 可以 在 去 機場 前 ， 去 那 特定 的 景點。 

• 總是 通知 你 的 飯店 櫃檯 你 何時 出門 和 預計 何時 回來。 至少 要 知道 一個 人員 的 你 打電話 時 詢問 他們 這 會讓 整個 對話 多 個人 感覺 ， 也會 更 認真 的 看待。

• نظام تحديد المواقع العالمي (GPS)身 ， 而且 可能 會 放下 手邊 的 事情 來 幫助 你。

• 在 你 出發 前 先 閱讀 相關 資訊 ； 在 你 出發 前 先 知道 餐廳 的 營業時間 (如 適用 ， 像是 教堂 或是 寺廟)。 事前 先 研究 如何 前往 ， 和 是否 有 入場費 或是 要有 特殊 許可 文件 才可 進入。 很多 有 歷史 意義 的 建築 和 敏感 的 地區 會 需要 你 持 護照 多項 多項 對 問 問題 ， 而 不是 向 錯 的 人 問 同樣 的 問題。

• 攜帶 充足 的 乾淨 的 水 和 應急 食品 以 應對 任何 意外 的 延誤 歸國 ， 或是 美味 的 食物 和 無法 取得 水 

• 將 你 的 手機 帶 在 身旁 以及 你 飯店 員工 的 電話 號碼。 再次 強調 ， 知道 名字 會 非常 有 幫助。

• .你 成為 下手 的 目標。

• 不要 放縱 路邊 攤 食物 、 乞丐 等等。 如果 在 旅遊 景點 的 飾品 店 購物 ， 殺價 殺價 這些 地方 不會 有 任何 貨幣 兌換 或是 提款機 ， 所以 要 帶 足夠 數量 的 當地 貨幣。

• . ， 且 總是 要 知道 司機 的 名字。 這些 個人 特質 會 更 簡單 幫助 你 度過 ； 不僅僅是 在 旅途 中 ， 還有 你 的 日常生活 中 也是。

• 攜帶 望遠鏡 、 手電筒 和 雨傘 以免 壞天氣 和 黑暗。 一把 瑞士軍刀 可以 解決 一路上 大多數 的 小 問題。

• 在 你 出發 觀光 前 總是 記得 要 詢問 天氣 狀況。 如果 有 雷雨 或是 降雪 的 警告 ， 沒有 必要 冒生命危險 和 浪費 時間 被困 在 不知名 的 地方。

• 如果 觀光 時 搭乘 計程車 或是 私人 轎車 ， 要 知道 車輛 的 駕駛 性能 、 司機 駕照。 還有 應 在 出發 前 先 談妥 ， 避免 任何 疑慮 或 狀況。 

• 上 車時 ， 檢查 安全 和 讓 司機 知道 你 想要 在 哪天 去 哪裡 觀光 的 明確 跟 跟 的 計畫 是 明智 的 如此一來 ， 司機 就 可以 根據 對 道路 和 景點 的 瞭解 而做 適當 改變。 

الفصل السابع

偽裝 藝術 和 基本 的 旅行 安全

"寬廣 、 完整 、 慈善 的 人和事 ， 是 無法 忍受 像 植物 一樣 一生 都 窩 在 同 一個 角落。" - مارك توين

你 是 觀光 客 還是 旅行者？

旅行 時 ， 我們 必須 知道 做為 觀光 客 和 旅行者 的 不同。 他們 的 目的 、 期待 和 經驗 都 非常 不同。 

判定 觀光 客 的 觀察 指標

光 觀 客 以 較 昂貴 的 形式 來 旅遊。 這 包括 住 好的 旅館 ， 你 西方 西方 報紙） ， 一份 西式 還有 接待 帶領 你 從 危險 中 安全 度過 ， 有時 是 你.吸取 在 地 的 感覺 、 氣味 和 砂粒。 你 甚至 可以 說 觀光 客 完全 無法 吸收 旅行者 對 一個 國家 真實 的 感覺。

現在 ， 旅行者 應該 更有 自己 獨特 的 ​​個性 ， 應該 要 知道 當 必要 時 去 模仿 我們 我們 知道 可以 在 任何 方向 走得太遠 ， 若不 小心 則會 與 安全 保障 相差甚遠。

判定 旅行者 的 觀察 指標

• 髒 衣服 、 背心 、 T 恤 以及 不 高級 的 衣服。 他們 常常 在 洗澡 的 時 順便 洗衣服。 通常 相信 當 他們 看起來 像個 乞丐 或 流浪漢 時 ， 沒有 人 會 打劫 他們。
• 字 拖 涼鞋 或 非常 破舊 的 皮鞋
• 一個 有 補丁 、 貼紙 和 鑰匙 圈 的 背包 象徵 你 的 地位 和 旅行者 的 實力 通常 通常 背包 的 連結 在一起 ； 背包 象徵 你 越高 的。 後 背包 也 總是 伴隨 著 一個小 的 帆布 背包 背 在 胸前 以 方便 拿取 香菸 、 手機 、 孤獨 星球 和 iPod。
• 一個 旅行者 的 相機 、 筆記 型 電腦 、 和 其他 的 電子 產品 很少 見。 缺少 資金 、 保險 一份 工作 ， 金光閃閃 金光閃閃 的 東西 可能 會 太 冒險。
• 一個 旅行者 的 頭髮 通常 蓬鬆 凌亂 且 打結 ， 辮子 頭 或是 沒有 梳 的 頭髮 經常 被 使用。
• 沒有 珠寶 或 沒有 任何 當地人 可以 賣 東西 給 你。
• 旅行者 有 好 習慣 ， 從來 不 花 任何 的 錢。 他們 會 住 在 便宜 到 的 背包 客棧 ， 免費 的 早餐 是 很大 的 通常 通常 吃一餐 ， 早 午餐 + 晚餐。
• 他們 往往 很 孤獨。 旅行者 生活 很 獨立 ， 在 背包 客棧 外 過著 遊牧 般 的 生活。
• 他們 的 年紀 在 平均 在 18 到 32 歲 ， 而且 他們 很少 已經 結婚。
• 他們 通常 不懂 當地 語言 ， 但 他們 會 努力 嘗試。 他們 通常 使用 這樣 的 短句 ， 像是 ， 請 ”、“ 我 要 打火機 ”及“ 謝謝 你 ”。 

他們 通常 使用 正確 ； 既然 我們 覺得 旅行 的 目的 是 找尋 冒險 一個 旅行者 想要 他們 旅行 的。 你 得到 特殊 和 身先士卒 進入 國外 獲得 愉快 的 經驗。 一個 人 要 考慮 他們 想要完成 的 是 什麼 以及 什麼 樣 的 冒 想 是 他們 想要 的。

我們 建議 兩邊 各 沾 一點 ； 這麼做 ， 你 確實 帶走 了 那個 的 一部分 ， 你 可以 的 、 食物 和 風景 錯綜複雜 且 熱情。 當 觀光 客 是 去 度假 ， 當 一個 旅行者 是去 旅行 ， 而 在 你 的 財力 範圍 內 當 一個 冒險 者 ， 體驗 旅行 各 方面 的 生活。

國際 城市 偽裝 和 被 忽視

“迷彩 是 我們 都 喜歡 玩 的 遊戲 ， 但 我們 的 秘密 是 當 被 真實 揭露 我們 想要 的 如 我們 想要 隱瞞 的 。. 

- جوزيف راسل لينيس الابن.

什麼 是 城市 迷彩？

城市 迷彩 是 一種 技術 ， 讓 你 與 不 具 威脅 性 的 人類 行為 融入 在一起 增加 增加 優勢。 ， 使用 衣服 語言 ， 和 你 個人 沉著 的 融入 你 的 新 環境。

.幾點 你 需要 考慮 ：.

穿著 柔和 的 顏色 的 衣服 ， 或是 堅持 灰色 、 黑色 、 褪色 的 衣服 等等。

穿得 舒適 - 除非 有 你 考究 的 衣服 你 非得 要穿 （像是 某種 儀式 或是 銷售 展示） ， 否則 穿著 溫暖 且 舒適 的 衣服。

標誌標誌 爭議 性 的 話 是 不好 的 ， 所以 不要 穿。 這套 用於 你 的 、 鞋子 、 外衣。 除了 整個 幫派 標誌 可能 是 個 問題） ， 揭露 比 你 想像 中 還要 更 你 的 事情還有 ， 一個 不 熟悉 當地 的 標語 會 暴露出 你 不是 當地人。 

要 選擇 經常 穿 、 舒適 或 可以 讓 你 行走 數 英里 的 鞋子 - 因為 你 可能 必須 要走 那麼 多 路 ， 知道 嗎？

除非 你 要去 海灘 ， 否則 露趾 鞋 、 涼鞋 或是 夾腳 拖 也 淘汰。

女性 應該 考慮 略 過 暴露 或是 可愛 的 鞋子 / 衣服 ， 並且 堅持 明智 的 穿著 這個 想法 新 的 或是 有 潛在 的 狀況 是 被 忽略 的 ， 不要 對 壞人 穿著 吶喊 著 “看 我！ ”的 衣服。 不論 你 的 / 男友 / 或是 任何 人 有多 高大 且 強壯 ； 不用 說 ， 在 地方 穿著 暴露 的 衣服 / 或 不對 的 時間） 是 把 你 自己 和 你 的 男性 友人放置 在 潛在 致命 危險 的 狀態 ， 所以 當 你 在 國外 旅行 時 要 考慮 這 一點。 

對於 我們 想要 離開 常規 並 探索 更多 不確定 的 地點 ， 我 會 建議 以下 幾點 ： 

● 留鬍子 

● 頭髮 不要 弄 的 太 花俏 (女性 朋友)

● 舉止 要 充滿 力量

● 走路 要有 自信

● 穿著 隨便

● 不要 看起來 太 開心 ， 要 嚴肅

大 部份 的 麻煩 製造者 追捕 軟弱 的 人 且 不會 想要 冒險 受傷 或是 被捕。 在 其他 其他 絕對 不要 不 出聲 ； 相反 的 ， 試著 吸引 其他 人 的 注意 並 尋求 幫助。 知道 飯店 櫃檯 的 號碼 ， 首先 聯絡 他們 以免 有 任何 需要 或是 緊急 狀況 - 他們 絕對 不會 對 服務 的 客人 遇到 危險 而 說不。 試著 不要 穿著 寫著 "看過來 ， 我 很 富有 - .帶著 謹慎 的 表情 ， 而且 不 鼓勵 任何 太過 友善 、 侵略性 的 掃視 ， 因為 嚴肅 有 有 讓 不良份子 遠離。 當 適用 當地 的 交通工具 ， 像是 市區 電車 、 火車 或是 公車， 有 很高 的 可能性 有 小型 的 犯罪 行為 ， 像是 拔 手 或是 小偷。

.這種 情況 ， 把 自己 的 喜好 擺 在 最後 ， 學習 容忍 是 一種 可以 養成 的 尤其 尤其 另一個 偏好 人和 你 想 了 大多數。 我們 時常 我們 的 外觀 ， 像是 在 這個 章節看到 的 照片。 注意到 鬍子 長 出來 和 其他 中東 人 相似。 太陽 眼鏡 ， 有助於 的 的 也 增加 更 強烈 的 利用 當地 的 頭飾 搭配 居民 的 衣著 ， 充分 說明 了 這個人 雖然 不是 當地人 ， 但 他 跟 一般 的 觀光 客 不 一樣。 有了 這個 大致 和 想法 你 了解 在 國外 旅行 時 你 必須 強調 你 的 力量 ， 盡可能 阻止 消極 侵襲 你。 

另一個 偽裝 的 藝術 的 關鍵 成分 是 ， 當 你 與 當地人 說 關於 誰 、 什麼 什麼 什麼 細節 時 當 你 認識 的 員工 ， 盡可能 詢問 的 細節 ， 而 當 直接 對 你回答 問題 時 ， 讓 你 的 答案 夠 國際 化 或是 模稜兩可。 記住 ， 你 是 收集 資訊 意見 ， 所以 這 可能 用來 對抗 你。 人們 因為 下列 幾點 技巧 接近 你 因為 一些 原因： 

表現 出來 的 強勢 讓 其他 人 覺得 很 安全

的 姿態 和 風格 添加 了 些 神秘 感

人 好奇 你 是 從 哪個 國家 來 的

也許 會 試著 用 含糊 不清 的 語言 跟 你 溝通

.可以 藉由 正確 使用 肢體 語言 被 迅速 改善。 我們 建議 花 短時間 學習 如何 使用 肢體 語言 做 非正式 的 溝通 ， 還有 在 你 個人 空間 加強 你 的 安全措施。 

個人 安全 和 冒險 旅程

在 全世界 面對著 輕度 安全 威脅 ， 人 應該 要 考慮 他們 自身 安全 狀況 ， 這裏 有些 技巧 技巧 包括 在 旅行 的 計劃 當 環遊 世界 到 遙遠 地區 和 我們 較 擁擠 的 城市 需要不同 的 方法 ， 我們 會 專注 在 基於 不同 狀況 的 安全 意識。 下面 是 一些 計畫 和 執行 旅程 時 可以 考慮 的 技巧。

السفر جوا

規劃 旅程

• 可能 的 程度 ， 避免 高 風險 及 安全措施 鬆懈 的 航空公司
• 選擇 最少 轉運 次數 的 班機。 有 轉運 點 恐怖份子 則不 傾向 自殺 炸彈 客 ， 而是 提供 機會 埋 放炸彈 後 下 飛機 離開。 
• 小心 選擇 你 的 座位。 位於 機翼 後面 的 緊急 出口 的 座位 最好 的 ， 附近 的 出口 位置 也是 可以 接受 自己 和 走道 有些 距離 只要 有 機會 就 選擇 靠窗 的 座位 ， 或是 若 你 覺得 靠 走道 的 座位 可以 大幅度 增加 對 你 具體 狀況 更好 的 防務 措施。

بالة

下列 項目 具有 潛在 的 爭議 性 ：

• 顯示 去過 具 爭議 性 的 國家 的 護照 ， 像是 以色列。
• 護照 上 有 這些 國家 的 簽證 應該 被 替換 若 你 覺得 你 正當 的 旅行 理由。 美國 護照 可以 交 還給 美國 地方 辦公室 辦公室 的 全新 的 、 "乾淨" 的 護照。
• 軍隊 儲備 身分 證 或 或是 卡片 顯示 政黨 會員 、 政治 行動 小組 、 退役 軍人 組織 或 任何 可 被 視為 對 他人 有 危害 意圖 的 爭議 性 團體。
• 名片 或是 信件 抬頭 - 你 自己 或是 某些 組織 - 公司 是 爭議 性 的 行業 ， 尤其 名片 上 的 頭銜 為 “總監 ， 武器 銷售” 或是 “經理 ， 特殊 武器 研發 部門”。 如果 你 攜帶 這些 ，他們 將會 隔離 檢查 你 的 行李。
• 其他 任何 資料 把 你 連結 到 你 的 公司 ， 而 你 的 公司 是 具 爭議 的 行業 包括 公司 文獻 年度 報表 、 珠寶 、 行李 或是 其他 任何 顯示 公司 標誌 - 甚至 是 信用卡 是公司 配 發 的。
• 信件 提供 個人 財務 資料 或是 其他 敏感 的 資訊。 個人 資料 可以 被 用來 對 你 施加 壓力 ， 讓 你 採取 行動 或是 作為 被 你 意願 的 聲明。
• 貴重 的 珠寶 像是 大 顆 鑽戒 或是 別針 ， 金 鍊 或 獎章 ， 以及 金 錶。
• 你 與 一般 群眾 區別 的 著 裝
• 可能 會 有爭議 的 閱讀 材料 （像是 مفعم بالحيوية 雜誌） 或是 挑逗 的。

在 機場

• 知道 你 飛機 起飛 的 時間 ， 和 做好 計劃 到達 機場 後 的 計畫 ， 所以 你 會有 足夠 的 時間 過 海關。 行李 تسجيل الوصول 和 安全 檢查 的 時間 都要 考慮 進去。
• 花 最少 的 時間 在 公共 大廳 區域 ， 那裡 最 有 可能 被 放置 炸彈 和 其他 活動。 通過 安全 檢查 點 越好 ， 然後 進入 登機 口 的 ”消毒 區”。
• 避免 任何 航空公司 員工 或是 新聞記者 特別 關注 的 人 ， 以及 那些 明顯 持有 過於 有 活力 不 尋常 對話 的。 避免 任何 潛在 的 正面 迎接 它 ， 因為 大 部份 的 人 都是 這麼做 的。
• 警覺 穿 制服 的 保全 和 警察 或是 航空公司 人員 ， 拿著 雙向 無線電 湧入 人群 中。 機場 官員 官員 盡量 往 人群 中心 的 位置 前進 ， 不要 帶頭 或是 殿後。
• 永遠 不要 忽視 “直覺”。 若 感覺 有 什麼 不對勁 ， 就 非常 有 可能 有事 會 發生。 照 你 的 直覺 走 ， 到 一個 安全 的 港灣。
• 如果 發現 其他 乘客 有 不 尋常 的 表現 ， 將 你 的 懷疑 告訴 航空公司 或是 當局。 "

由於 我們 大多數 前往 會使 我們 脫穎而出 的 區域 ， 將 旅遊 技巧 放在心上 ， 然後 理清 頭腦 安全 安全 個人 安全 冒險 旅程 需要 思維 方式 ， 而 這 需要 花 時間 準備。 所以 ， 各方面 都 準備 好 ， 享受 你 環遊 世界 的 旅遊 時光。

الفصل الثامن

高科技 旅行 配備 和 技巧

假設 你 的 手機 能 正常 運作

即便 智慧 手機 在 旅程 上 可以 有 很大 的 幫助 ， 但 我們 很 容易 忘記 手機 並不是 隨時隨地 都 可以 正常 運作。 你 的 手機 網路 可能 與 你 所在 的 國家 網路 不相容 ， 或 WiFi 可能 無法 使用。 你 也 有 可能 遺失 手機。 

事先 安排 所以 你 仍能 緊急 狀況 下 使用 手機 ， 而且 總是 要 準備 著 一個 備案。 事先 印出 你 需要 的 必需品 ， 攜帶 一張 老是 地圖。 

帶著 一隻 簡單 的 電話 可能 是 有用 的 - 是 的 ， 曾經 在 智慧型 手機 出現 前 ， 我們 都 最 簡單 的 手機 而不 感到 難為情 - 那個 可以 拿 起來 接聽 電話 掛 電話。 至少 在 你 的 智慧型 手機 壞掉 時 ， 它 能讓 你 和 重要 的 人 保持 聯繫。

記錄 或是 寫 在 紙上 絕對 是 個 ​​好 主意 - 就像 昔日 的 美好 時光 ， 所有 重要 的 家用 電話 鄰居 、 朋友 的 電話 號碼 並 個人 保留。 顯而易見 （如果 也 用 當地 語言 紀錄） 一 組 號碼 為緊急 聯絡 人。

總是 把 你 當地 / 工作 電話 留給 你 飯店 櫃檯 ， 並 詢問 他們 給 你 一個 電話 如果 過 晚餐 時間 （只是 為了 為了 時間 ， 只是 只是 要 你 且 安全 的 的。 這 是 一個 好的 破解 戰術 如果 你 在 哪裡 迷路 或是 遇到 麻煩。 確認 你 手機 有 足夠 的 電池 ， 只 少 夠 撥打 那 通 緊急 電話。

科技 讓 你 持續 更新 最新 消息 

隨時 了解 你 拜訪 的 國家 的 政治 狀況 ， 以防 有 爆炸性 的 狀況 發生 美國 當局 政府 和 CDC 有 此項 警報 服務。

如果 你 手機 網路 或是 偶爾 可以 只 用 WiFi 上網 ， 利用 智慧型 手機 旅遊 التطبيق 讓 你 保持 更新。 如果 你 旅行 不只 一個 國家 ， التطبيق 讓 你 可以 增加 你 的 旅遊 日期 到 各個 國家 （或是 更 簡單.想要 被 提醒。

跟 家人 和 朋友 保持 聯絡 ， 打電話 、 線上 各種 影像 通話 التطبيق 還有 網站。 他們 是 免費 的 ， 所以 如果 你 可以 省 下一 點錢 在 與 他們 聯繫。

手機 或是 其他 裝置 購買 數 位 離線 地圖 軟體

有些 智慧 手機 التطبيق 運作 甚 至 不需要 手機 或是 WiFi 服務。 旅行 時 找 可以 在 這種 狀況 下 運作 的 地圖 軟體 或是 下載 下來。 你 可以 攜帶 其他 裝置 ， 像是 GPS。 但 不是 非常 便宜 ， 但 如果.並且 補償 他們 的 慷慨。

總是 參考 你 的 地圖 跟 指南 而 不是 漫無 目的 的 流浪。 這 只會 浪費 你 的 時間 ， 重要 的 是 這 這 會 造成 你 更多 的 困惑。 

下載 離線 翻譯 التطبيق 或是 手機 提供 的 服務

找 一個 可以 不用 WiFi 或是 手機 連線 的 翻譯 app。 即使 你 學 了 當 語言 ， 你 也許 並不 流利 且 會 需要 幫忙 單字 的 部分 這樣 的 話 ， 即使 你 的 裝置 罷工 你 還 可以 跟 當地人 溝通 ，特別 是 當 你 在 緊迫 的 狀況 需要 幫忙 的 時候。 

當 什麼 都不 管用 ， 一 本 好的 就 日記 本 和 筆 就可 創造 奇蹟。 經典 永不 滅 ，？ 寫 螺旋 上 寫下 語句 和 關鍵字 ， 像是 “食物” 、 “水“ 、 “救命” 和 “謝謝” ， 並 隨身 攜帶。 如果 你 需要 問 路 ， 這個 筆記本 將 可以 幫助 你 保持 正確 軌道 ， 即使 其他 人 知道 你 的 語言 ， 他們 總是 可以 畫 張 地圖 或是 指路。 為了保護 自身 安全 ， 最高 科技 器具 可能 會 失 能 ， 但 老 方法 永遠 不會 滅亡。

你 可以 在 日記 或是 螺旋 筆記本 上 倒掛 一隻 筆 或 鉛筆。 放在 一 塑膠袋 中 或是 鎖 鎖 的 裡 保持 安全 安全 ， 以免 下雨 或 潮濕。 

事先 購買 轉 接頭 和 變壓器

你 的 電子 產品 若 無法 充電 將 毫無用處！ 所以 購買 適當 的 轉 接頭 所以 你 能 充電。 變壓器 必需品 ， 讓 你 的。 這就 做 事先 準備 ， 而 之後 你 還 可以 借給別人。 

.的 夥伴。 相當 有趣 的 對話 ； 簡單 的 開場 ， “嗨 ， 你 有 備用 的 iPhone 充電器 嗎？ 我 的 好像 壞掉 了。“

當 你 旅行 的 國家 和 你 的 國家 使用 不同 的 電壓 ， 增壓 或 降壓 的 非常 非常。 現在 不論 增壓 或 壓 器 都是 一樣 的。 這 是 個 很好 的 商品 ，因為 他 移除 了 需要 兩個 插頭 的 需求 ， 節省 了 空間。 

事前 研究 你 要去 的 國家 的 電壓。 照著 打包 ， 享受 美好 時光。

الة تصوير

沒有 任何 旅行 是 可以 完全 不用 照片 收集 最棒 的 回憶。 你 到 所以 有的 地點 新 新 那裡 些 地方 要用 相框 紀念 ， 讓 旅行 經驗 完整 旅行 時 絕對 不能 沒有 相機 ， 可以 是最 基礎 的 ， 可以 是 花俏 的 ， 或是 一 整個 若是 一 整 組 的 SLR ， 不同 的 鏡片 以及 三角架。 不論 是否 舒適 ， 即使 你 的 智慧型 手機 的 相機 隨時 準備 在 手邊 以 捕捉 旅行 最棒的 假期。 人們 一 版 以 一天 來 記錄 ， 即便 你 的 照片 左手邊 有 顯示 日期 ，

你 的 相機 也要 打包 進 你 的 包包 裡 ， 也 或者 可以 掛 在 你 的 脖子 上 如果 你 那 是 舒適 的。 很小 的 包包 是 為了 裝 相機 ， 又 或是 用 泡泡 紙 打包 以 保 移動 時 的 安全。 鏡頭 應該 要用 柔軟 的 衣服 包 起來 ， 還有 相機 的 零件 千萬 不要 曝曬 在 潮濕 或是 太陽 下。 

現在 ， 廣角 好的 照片 手機 就 可以 拍 ， 而且 自拍 也 非常 ， 讓 手機 更有 吸引力 也 了 獨自 旅行 的 一個 人 自己 也 可以 屬於 自己 的 好 時光。 自拍 神器 已經 變成流行 的 旅行 裝備。 不 貴 而且 ​​很好 使用 ， 自拍 神器 不是 靠 藍芽 傳輸 或是 為 為 旅程 夠 一個 好 品質 神器 ， 最好 不要 依靠 目的地 類似 但 較 便宜 工具 ； 你的 手機 可能 會 損壞。

當 你 登機 或是 進去 少數 觀光 景點 ， 攜帶 相機 必須 事先 告知。 有些 地 會 收取 費用 若 攜帶 相機 - 更不用說 是 攝影機。 手機 的 相機 則不 收費。 攜帶 相機 可能 是 人 厭煩 ， 如果你 沒有 使用 它 ， 就會 變成 額外 的 重量 ， 也 需要 花 相當 的 工夫。 三角架 三角架 很重 ， 有時 比 相機 本身 還 重 大多數 的 時候 你 可以 直接 丟棄 它。

在 同 一天 整理 你 的 照片 ， 然後 只 保留 好的 照片 在 記憶 體 裡 很多 很多 只會 記憶 體 空間 ， 整理 的 照片 保留 也 浪費。 我們 不會 很 常 瀏覽 就 照片 ，而且 也 沒有 時間 去 整理 佔 記憶 體 空間 的 垃圾 ， 所以 馬上 最好 清除 不需要 的 照片。 

在 這裡 是 用 拇指 法則 的 會 是 一個 人 在 出發 旅行 前 ， 將 單眼 記憶 卡 然後 有 系統 的 將 檔案 命名 存放 在 主要 儲存 空間。 

將 他 安全 存放 下 相機 包裡 ， 最好 用 雨衣 或是 防潮 套 包覆。 相機 包 幾個 幾個 隔層 想要 帶 的 相機 配件 ， 不同 的 鏡頭 、 三角架 或是 散光 燈。 保持 電池 隨時 充 飽 電 ， 且 多 帶 一 組 以便 不時之需。 出 們 帶 帶 ； 你 不會 想要 錯過 捕捉 美好 回憶 僅 因為 你 忘記 帶 某個 相機 的 附件。 

你 可以 選擇 帶 某種 特定 的 照片 旅行 ； 也許 是 黑白 照 ， 或是 任何 透 訂 的 顏色 主題 這 會給 你 照片 一種 ， 而 之後 在 相片 集中 的 照片 將會 看起來 很棒。 

永遠 、 絕對 不要 未經 允許 對 當地人 拍照 ， 尤其 是 當 涉及 一般 民眾 ； 此外 要先 要先 拍攝 他們。 在 特定 ， 未經 允許 就 拍照 這 被 認為 是 非常 冒犯 的 事。 在 某些 文化 ， 男人 甚至 不允許 他們 的 家人 - ​​女人 和 小孩 - 被 看見 ， 獨自 離開 讓 他們 自己 拍照 留念。 小心謹慎 ， 避免 進入 某些 攝影 的 爭議 中。

الفصل التاسع

旅行 急救

攜帶 泰諾 、 普拿疼 和 處方 藥

旅行 前 事先 在 美國 買好 小 包裝 的 泰諾 漢 普拿疼。 我們 在 出遊 時 發現 都 都 ， 有時候 會有 不同 的 結果。 要 注意 你 取得 藥品 的 地方。 有備無患！

抗生素 必須 要 與 維生素 復合 物 一起 服用 ， 主要 是 B 群 ， 因為 它們 消耗 維他命 細菌 細菌 離開。 也要 也要 維生素。 他們 環遊 世界 旅行者 的 必備。 

經常 檢查 藥品 和 你 購買 的 藥丸 的 到期 日 在 你 家鄉 或是 旅途 中 購買 的 檢查 配方 內容 物 ， 如果 你 旅遊 的 國家 ， 你 有 關於 藥品 微小 的 疑惑 ， 詢問 你 的 醫生並 隨時 更新 狀態 給 他 。. 

隨身 攜帶 止瀉 藥！

他們他們 ， 旅行 時 ， 拉肚子 是 你 最 不利 的 敵人。 這個 名字 因 印度 而 被 普及 ， 德里 ， 旅行者 常 在 生病 且 伴隨 著 腸胃 不適 腹瀉。 細菌 和 病毒 在 不同 有 不同 變化儘管 當地人 已經 適應 他們 特殊 菌種 ， 但 外國人 沒有 ， 因此 更 容易 受到 影響 導致。。 腹瀉 已經 無法 僅用 混亂 形容 ； 它 導致 脫水 甚至 導致 生命 危險。 止瀉 藥 很 便宜 且沒有 重量。 服用 非 處方 藥 來 治療 腹瀉 從來 不會 傷害 任何 人 或 造成 胃痛 在 服用 的 偏方 後 ， 我們 再也 不會 忘記 這個 基本 的 藥品。 

還有 要將 抗酸 藥 及 胃藥 帶在身上 ， 在 長途 旅行 後 ， 胃酸 和 胃痛 是 常見。。 如果 你 有 攜帶 藥品 ， 那就 不需要 一天 休息 或是 在 你 目的地 的 醫院 渡過 一天。 

即便 你 已經 開始 服藥 ， 培養 紀律 和 照顧 好 自己 的 飲食。 如果 你 腸胃 就很 就很 容易 和 水分 ， 在 短時間 你 必須 要 飲用 含有 電解質 的 水。

還有 ， 避免 吃 油膩 、 過 重 和 多 肉 的 餐 點 讓 胃 和 可以 休養 可以 保持 當天 月 會。 如果 我 感覺 虛弱 不健康 ， 掠過 當天 的 行程 ， 好好 休息。 

旅行 時 向 當地 的 藥房 補貨

如果 你 短缺 任何 這裡 （或是 其他 地方） 提到 的 必備 藥品 ， 去 藥 局 你 的 沒有 人 因為 有 充足 急救 箱 而 後悔 ， 很多 旅行者 因為 沒有 他 而 悔不當初。 艱困時期 不會 伴隨 著 警告。 

.給 你 的 藥物 的 問題。 一般來說 ， 藥劑師 瞭解 旅行者 的 委屈 且 會 試著 提供 和 原 品牌 成分 完全相同 的 替代 品牌。 

另外 ， 不要 嘗試 藥 局 推薦 的 藥 ， 除非 是 絕對 的 需要 ； 他們 可能 強迫 推銷 某種 特定 的 廠牌 因為 業務 可以 拿到 較高 的 抽 成。 

絕對 不要 嘗試 自我 用藥。 旅行 中 ， 你 不 應該 拿 你 的 健康 冒險。 像 有 證照 、 的 醫生 詢問 你 的 絕對 不要 自己 拿藥 ， 要 以 過往 經驗 為 依據。 

小型 急救 箱 或 自己 做 一個

.有的 東西 ， 而且 你 不能 讓 急救 箱 離開 你。 參考 我們 建議 攜帶 的 急救 箱 補給 品 完整 清單。 

當 準備 急救 箱 時 ， 要 記得 ：

• 你 可能 準備 所有 需要 的 但 在 目的地 還是 需要 其他 東西 ， 所以 不要 為此 感到 焦躁。 還是 要 小心。

• 將 東西 放進 玻璃瓶 或是 易碎 品 分開 裝進 夾 鏈 袋中 ， 乾 的 藥丸 和 繃帶 放在 另外 一個 袋子。

• 不要 忘記 放 一個 彈力 繃帶 在 急救 箱 中 ， 它 是 繼 موافق 繃 之後 ， 最常 使用 的 東西 ，

• 旅館 可能 會 提供 你 品 項 完整 的 急救 箱 ， 但 自己 擁有 自己 的 急救 箱 總是 件 好事 ， 尤其 是 獨自 旅行 的 孩子 們。 

• 保持 急救 箱 取得 方便 ， 這樣 你 可以 馬上 從 包包 拿取。

• 總是 會有 稍微 多餘 的 東西 所以 你 可以 幫助 你 的 旅伴 ， 或是 在 好 要 的 時 後 ， 幫助 其他 陌生人。

急救 用品

急救 緊急 參考 卡片 ：

• 基本 急救 用品 （繃帶 、 紗布 ACE 繃帶 、 防腐劑 、 鑷子 、 剪刀 和 棉籤 塗藥 器）
• 水泡 原 斜紋 布
• 曬傷 用 蘆薈 凝膠
• 電子 溫度 子
• 口服 補液 鹽 包
• 健康 保險 卡 （不論 你 是 普通 方案 或是 旅遊 健康 保險 追加 計劃） 和 授權書 影本 

دواء

你 長期 服用 的 處方 藥:

如果 你 嚴重 過敏 或是 腎上腺素 經過 醫生 診斷 ， 帶 腎上腺素 自動 注射器 （例如 ： EpiPen）

關於 處方 簽 的 特別 說明:

• 將 處方 藥 放在 隨身 行李
• 所有 處方 簽 ， 包括 藥品 的 通用 名稱
• 請 處方 醫師 準備 信封 抬頭 ， 並 註明 為 管制 藥品 及 注射 藥物
• 一份 處方 簽 影本 在家 給 朋友 或 親戚 保管
• 與 美國 大使館 或 領事館 確認 你 的 藥品 在 該 國家 是 允許 進入。 有些 國家 不允許 某些 特定 藥品。

非 處方 用藥

• 止瀉 藥 （水楊酸 鉍 ， 洛 哌 丁胺）
• مضادات الهيستامين
• 充血 劑 ， 單獨 或 與 抗組胺藥 的 組合
• حبوب دوار الحركة
•  止痛 藥 或 退燒 藥 （如 對 乙酰 氨基 酚 、 阿司匹林 或 布洛芬）
• 輕度 瀉藥
• 止咳 / 祛痰
• 咳嗽 藥
• 抗酸
• 抗 真菌 和 抗菌 軟膏 或 乳膏
• 1 ％ 類 固醇 乳液
•  

特殊 處方 簽

• 預防 瘧疾 的 藥品 （如果 你 的 目的地 需要）
• 中度 到 重 度 的 腹瀉 的 抗生素

其他 重要 品 項

• 預防 生病 和 受傷 的 補給 品
• 含有 DEET (30٪ -50٪) 的 驅蟲 藥 或 防蚊液 （高達 15٪）
• 防曬 乳 （最好 SPF 15 以上） ， 並且 有 UVA 和 UＶB 的 雙重 保護
• 至少 含有 60٪ 酒精 的 抗菌 濕 紙巾 或 酒精 洗手 液
• قطرات للعين
• 健康 保險 卡 （不論 你 是 普通 方案 或是 旅遊 健康 保險 追加 計劃） 和 授權書 影本

其他 也許 會有 用 的 東西

• 溫和 鎮定劑 和 幫助 睡眠 的 東西
• 大便 軟化劑
• 高山症 / 暈車 藥
• 淨水 藥片
• 當地 衛生 保健 提供 者 使用 的 商業 縫線 / 注射 組 （你 會 需要 處方 簽 醫師 抬頭 的 信）
• مقعد أمان للأطفال
• 腳踏車 安全帽
• عكاز
• 補給 品 用 的 備用 折疊 式 袋子
• 數 個 摺疊 整齊 的 塑膠袋 

需要 被 集結 到 書中 的 額外 資訊 أنا

的 女性 旅行者 探索 不知名 的 地方 和 文化

在行 前 研究 並 做 準備

什麼 是 最好 的 鄰居 ， 以及 什麼 你 該 避免？ 是否 只有 某種 計程車 或是 交通工具 你 應該 搭乘？ 市區 是否 有 醫療 中心？ 當地 食品 市場 在 哪裡？

聰明 打扮

當地 女性 的 穿著 ， 穿著 端 桌 減少 關注 

結婚 戒指 ， 避免 與 男性 有 眼神 接觸

太陽 眼鏡 是 很好 的 工具 ； 不論 如何 人們 都 將會 盯著 你 看

隨身 攜帶 有價值 和 重要 的 東西

帶 一個 大 包包 ； 你 旅途 中 購買 食物 、 紀念品 和 其他 東西 時 會 需要 它

你 會 需要 你 的 護照 、 現金 、 信用卡 、 地圖 、 當地 語言 書 和 裝滿 重要 地方 的 名片 的 名片 夾 ， 像是 你 的 、 餐廳 和 景點。 

忘記 你 的 藥品 、 衛生紙 和 女性 用品

隨時 帶著 充滿 電 的 手機

تناول الطعام

湯匙 、 叉子 、 筷子 、 餐巾紙 和 止瀉 藥 是 生存 工具 ， 你 的 未 將會 感謝 你。 

食物 用語 和 圖片 ， 以及 當地 語言 的 “哈 囉” 、 “請” 和 “謝謝 你” 

購物

走路 時 刻意 將 你 的 頭 抬起 ； 看起來 像 你 知道 你 要去 哪裡

為 天氣 、 文化 和 神聖 的 地點 ， 攜帶 可 放進 包包 的 帽子 或 絲巾

大 部份 的 市場 可以 砍價 ； 原價 30٪ -40٪ 的 折扣 是 很 常見 的

注意 你 的 臉部 表情 ； 皺眉 是 非常 負面 的 ， 而 微笑 是 世界 通用 的 正面 語言 ， 永遠 是 最好 的 

مفامرة 

帶 大量 的 水 - 甚至 更多 的 水！ 要 經常 休息 和 降溫 ； 拍照 機會 無所不在！ 

準備 回家

額外 的 錢 在 保持 安全 上

絕對 不要 上 問 你 要 不要 搭車 的 計程車 ； 相反 的 ， 打電話 自己 叫 車 或是 租車

你 總是 可以 打電話 給 你 的 旅館 讓 他們 幫助 你。 在 冒險 旅程 中 不斷 分享 歡樂！

有用 的 網站

www.exploretraveler.co

www.travel-guide.tv

www.cdc.gov

خاتمة: 

"我 的 心 因 我 新交 的 朋友 們 還有 我 從不 認識 的 好朋友 們 而 感到 溫暖。 我 搭乘 每一 班 列車 ， 即便 我 不 知道 它 開往 何處。" 

當 旅行 癖 在 呼喚 你 ， 沒有 人 可以 停止 、 避免 ， 或是 降低 它 的 它 它 持續 的 嗡嗡 聲 ， 而且 也 很有幫助 ； 那裡 可以 結交 很多 朋友 ， 還有 更多 更多對 你 人生 受益匪淺 的 旅程 要走。 少 了 旅遊 ， 生命 就 只是 執行 一個 任務 ， 只是 一個 討厭 的 工作。 

為 經驗 和 智慧 旅行 ， 為了 瞭解 世界 ， 但 更 重要 的 事 是 了解 自己。 為 工作 旅行 ， 但 是 為了 的 愉悅。 旅行 - ……. ， 但 有 好多 東西 需要 去 了解 去 學習。 即使 金錢 短缺 ， 繼續 往前 走 冒險 ； 賺錢 ， 把 用 小錢 是 種 藝術。 旅行 你 如何 活得 更好 更 滿足。 愛好 旅行成 痴 的 人 會 告訴 你 他們 的 感覺 ， 他們 必須 再次 旅行 ， 直到 他們 回家 這 這 旅行 令人 上癮。。 這 就是 生命 的 本質。 

.方面 值得注意 的 的 地方 ， 我們 誠摯 的 希望 這些 訊息 是 足夠。 目的地 - تطبيقات 中 呈現。

旅行 臭蟲 在 現在 的 社會 是 病毒 ， 即使 越來越 多 ， 但 因為 人們 去 知道 驚艷 驚艷 ； 他們 和 冒險 精神 ， 人們 有 更好 的 ， 而 人們 廣泛 地 旅遊 有 更好的 意義。 每個 人 都 在 社群 網站 上 貼上 美麗 的 照片 ， 這 對 人們 的 人生 目標 也 啟發。 拿起 包包 然後 ， 旅行 更多 是 為了 心靈 ， 而 大 部份 是 為了社群 網站！ 如果 你 的 اي فون 點 一下 ， 兩秒 內 就會 上傳 一張 照片 ， 整個 網路 在 沒有 沒有 限制 下 分享 你 的 照片 為何 不 貼 旅遊 照片 呢？

لا شيء . 

想盡 辦法 離開 ， 但 保持 自身 安全 - 不論 你 是 業餘 旅行者 或是 經驗 老道。 絕對 不要 假設 任何 ， 尤其 是 沒有 任何 事情 發生 在 你 身上。 沒有 人 任何 地方 是 安全 的 ， 但卻 可以確保 不要 做錯 和 最小 化 風險 因子。

旅行 愉快！ 製造 回憶 ， 塑造 你 的 生活！